1000米一周可以提高多少秒

每天坚持跑1000m，多长时间后会有效果?

1000米显然不能达到这一结果。 如果是提高速度的目标，我认为3天后就会有效果。因为为提高速度肯定是全力跑完这1000米，这样会给肌肉带来大量的乳酸堆积，第二天。

八分钟跑完一公里，这样的速度算慢吗?

2016年里约奥运会男子1万米，英国的法拉赫以27分05秒17的成绩夺得冠军，平均每公里用时不到2分43秒，和这个成绩相比，你的速度是够慢的。但我家隔壁老王是个大胖… 八分配。

如果每天早上跑一千米坚持一个月，会有什么效果?

1000米，不到10分钟就跑完了，身体还未热起来，有的人连汗都未出，而跑步运动的前20分钟是比较痛苦的，呼吸不均匀，肌肉僵硬，跑步一千米就停止恰恰就是体会了跑… 如果只是一。

本人大一学生，平时喜欢踢球但也踢不满90分钟，大佬勿喷，100

球，传球，盘… 踢球要提升，首先并不是体能，而是技术和意识!技术包括停球，传球，盘带，射门，左右脚都要练习;意识包括穿插跑位，和队友传切配合，阅读比赛的能力!一。

1000米蛙泳21分钟算快吗?

感谢邀请，撇开专业游泳运动员，蛙泳这个成绩在业余爱好者中这算是比较快的，可以说是业余爱好者中的高手了。因为蛙泳不同于自由泳，自由泳能游进20分钟的比比皆… 因为蛙。

1000米跑在一个月内，如何提高成绩?

这里是一句李宁广告语。 分享一个故事吧，故事的主人公是一个不爱学习的孩纸，暂时叫他鑫。我们中考是要考体育的，而且体育考试项目中有跑步项目。男生1000，女。

请问截止到现在田径100米，200米，400米，1000米和1500米的世

截止2015年8月29日18:30，田径部分项目的世界纪录:男子100米:9秒58(尤塞恩·博尔特，牙买加)，2009年8月16日创造男子200米:19秒19(尤塞恩·博尔特，牙买加… 截。

游泳每天游一千米好还是隔天游两千米好?

按您的年龄来说，经常游泳是非常好的运动习惯。相对于别的运动来说，游泳运动不用那么激烈，对关节也没有损伤。而游泳带来的好处，真是太多了。 那么，个人建议… 例5:释放。

蛙泳1000米多少时间游完是比较厉害的?

感谢邀请，蛙泳在正式的比赛中不存长距离，但是我们仍然通过短距离的比赛进行对比，国家级以上的比赛成绩这里就不再提了因为差距实在太大，蛙泳100米三级标准50… 感谢邀请。

跑1000米多少秒算及格?

中考长跑(1000米)的及格成绩是4’55″。根据《国家学生体质健康标准(2014年修订)》规定:初中、高中、大学各年级都测试耐力跑，男生测试1000米跑，女生测试800米。