篮球干拔怎么练

篮球，干拔的具体练习方法?

干拔的主要用途是外线投篮干拔，可以从半场运球到外线迅速起跳投篮，可以找一个人，站在你面前双手甚至向上，然后你强行起跳投篮就行了 干拔的主要用途是外线投篮。

怎么练习干拔，怎么提高打篮球时的灵活性?

网友神评： 练方法: 首先身体的体重要控制住，最好是正常体重上下浮动3KG，比如180CM的标准体重是67KG，太胖太守都不行. 要素 1:体力，干拔跳投包括后仰跳投都是很。

怎样做好干拔。。

网友神评： [编辑本段]概述 一种篮球用语。干拔就是一种高级的跳投。与“旱地拔葱”相似，就是当对手紧逼防守你的时候，你利用身高或者弹跳进行强行跳投。 但与。

如何干拔投篮?

干拔就是一种高级的跳投。与”旱地拔葱”相似，就是当对手紧逼防守时候，利用身高或者弹跳进行强行跳投。 但与普通的跳投所不同的是，干拔是靠腰部发力强行起跳，。

怎样练习麦迪的干拔

网友神评： 首先你要苦练投篮的命中率，什么位置都要准都要中，起码命中率要80%以上，再练移动投篮，命中率到80%以上了，再练移动急停跳投，也就是你说的干拔，不然光。

怎样练习麦式干拔?

篮球比赛中，球员面对对方球员的防守，没有助跑，突然原地直接起身跳投，称为干拔跳投。其要点是原地起跳的突然性，出其不意，让防守队员一时无法反应过来，等反…

干拔跳投怎么练?

网友神评： 训练方法: 首先身体的体重要控制住，最好是正常体重上下浮动3KG，比如180CM的标准体重是67KG，太胖太守都不行. 要素 1:体力，干拔跳投包括后仰跳投都是。

如何干拔投篮

网友神评： 一种近几年出现的篮球用语。干拔就是一种高级的跳投。与“旱地拔葱”相似，就是当对手紧逼防守你的时候，你利用身高或者弹跳进行强行跳投。 但与普通。

篮球上什么叫干拔?

所谓的干拔: 就是在单挑或者对抗过程中不进行运球，跑动或者一些调整动作，不利用惯性，直接运用大腿，跟腱以及腰腹力量起跳的投篮，抢篮板或者盖帽的动作。 看。

干拔什么意思(干拔跳投的危害)

一种篮球用语.干拔就是一种高级的跳投.与“旱地拔葱”相似，就是当对手紧逼防守你的时候，你利用百身高或者弹跳进行强行跳投.但与普通的跳投所不同的。