800米间歇跑当中休息几分钟

800米间歇跑当中休息几分钟?

网友神评：训练计划:间歇训练:800米x10次，休息时间:3分/个。

跑步的时候 中间可以休息吗

网友神评： 慢跑的时候是可以休息的，跑步健身不是说一直跑就能锻炼出来的，那样练出来的都是死肌肉，没有美感的，锻炼也和吃饭一样，多次少量就可以了，多锻炼的话。

什么是间歇跑?怎样练习间歇跑来提高10k的速度?

网友神评：我一般是跑400米间歇、800米间歇。 400米间歇十组，每组用百分之八十的力跑，然后中间休息1分。

10公里间歇跑训练方法?

网友神评：800米间歇十组，每组用百分之八十的力跑，然后中间休息3分左右。 注意:休息时不要坐下，慢跑或走就可以。 一般每周进行一次间歇跑的训练就可以了，训练前慢跑。

高考体育四项中的800米，跑的过程中如何提高耐力?

网友神评：5、速度耐力。首先用50%左右的速度跑400米休息一分半钟，再跑一次;再用80%的速度跑300米，。

跑步运动中停停走走，走一会儿跑一会儿，有什么危害?

网友神评：其实威胁倒不存在，只是这样的跑步锻炼效果较差，只能起到适当活动，消耗消耗部分能量的目的，但可能对提高体质、提高脏器功能效率会很低，达不到更好的锻炼目的。

十公里52分钟，怎样练习间歇跑?一公里还是四百米间歇?

网友神评：对于马拉松训练而言，每组高强度跑的距离可以安排在800到1600之间，一般可选择800米。如果不用放松跑，中间一般休息2-3分钟。 2 安排多少组训练合适 6到8组是一。

跑半马，如何练间歇跑?

网友神评：跑完计算一下时间，休息时间为你刚才所需时间的一半，如果你跑了4分钟，那就休息2分钟。然后再尽全力跑。

10公里间歇跑中间休息多久?

网友神评：10公里就不叫间歇跑了，10公里算是比较长的锻炼，间歇跑在800到1000米，中间休息3到5分钟

800米达二级

网友神评： 跑4公里到15公里不等距离和节奏，就可很快长