跑步12公里算不算厉害

跑12公里算厉害吗?

网友神评：即便是作为长期跑步的人，绝大多数是为了强身健体，慢跑为主，七八公里足够了，能跑10公里的人少之又少，更何况是12公里。所以无论你的配速多少，能跑12公里绝。

健身，健康跑为什么有人说12公里最好?

网友神评：这样换算下来，一般人跑步配速也就五六分钟，也就是一次跑步大约12公里了。 当然跑得更多也许会在某些。

跑步一小时12公里什么水平?

网友神评：说明你是一个经常锻炼的人。这个水平在跑步者中算是一般水平，经过锻炼普通人都能达到这个速度。但是，对于不锻炼的人来说，别说一小时12公里了。就算是完成12公。

12公里40分钟什么水平?

网友神评：用四十分钟的时间跑完十二公里，配速是三分十八秒左右，这个速度是相当快的了，非常厉害的水平。对于大多数跑步爱好者来说，能跑到三分多配速的屈指可数。能够跑。

夜跑12公里用时一小时十七分的人，在业余跑者中是什么水平?你怎么看?

网友神评：跑12公里一小时十七分钟。在大众跑者里面，是什么样的水平?现在大众跑者水平也年年在提高，大众跑者也。

一般人跑12公里会怎么样?

网友神评：一般人跑步十二公里的话，大多都是不能跑下来的，半途累的就停下来歇着了。即使有个别的坚持跑下来，也会气喘吁吁累个半死。因为跑步需要一个循序渐进的过程，让。

如果每天跑步12公里，对身体是否有损伤?

网友神评：从2014年1公里/天跑起，中间也有各种小伤，主要是脚部，总结起来，就是对跑步认知不足引起来的。那就不断总结和改进，现在跑21公里就很轻松，没有什么不对的。另。

跑步12Km，556配速，不知怎么样水平?

网友神评：能跑12公里证明你是一个经常坚持跑步锻练的人;平均配速(5:56)是具有一定基础水平的跑者才能跑出。

48岁大叔50分钟跑12公里过量吗?

网友神评：我是跑步时光机，一位跑了五年步的跑步达人。 48岁的，50分钟跑了12公里，也就是说，你的配速是4分10秒，换算成10公里的话，就是41分40秒，这样的速度在业余跑者。

跑步一小时12公里什么水平?

网友神评：一小时跑步12公里平均的配速在5分钟没公里，这样的速度还是可以的，按照马拉松的时间21公里完全是21公里是可以进2小时的，主要还是需要看你的年龄段