晚上跑完步建议吃水果吗

跑完步之后吃什么水果最好

网友神评： 问题分析:跑步以后不要及时吃水果，避免出现腹痛，可以多休息，一般半小时以后可以吃点苹果，梨子，橘子等都可以的，不要吃过冷的，避免出现腹痛。意。

晚上运动完能不能吃水果，会不会长胖?

网友神评：如果你运动的目的是为了减脂，那我不建议晚上运动完吃水果。 首先，运动完吃东西更容易吸收，因为你在运动的过程中，消耗掉了一些糖原，这会导致身体处于一个不。

跑完步只吃水果可以吗?

网友神评：你好，运动后可以吃水果，但是建议你在晚饭后1小时后在运动，运动后补充充足的水分。 跑完步后运动是全。

晚上跑步后吃点什么有助于减肥?

网友神评：谢邀，晚上跑完步后，最好的方法就是多吃水果，水果有助于促进胃肠的消化，还可以补充很多的维生素，最好的就是苹果这一种水果。第一晚上运动完后，血液循环大部。

晚上运动后，吃什么比较好?

网友神评：但最好不要吃太多水果，因晚上吃过多的水果和蛋白质会让人隔天早醒。如果怕胖，又没有流汗，可以把香蕉换成其它含糖量不多的水果一个，例如苹果、芒果、桃、李子。

要减肥，晚上跑完步吃什么好?

网友神评：要减肥，晚上跑完步吃水果是不错的选择，因为它的热量最低，而且不少水果还具有一定的减肥功效。比如吃葡萄不仅能补气益血，还能减轻体重。木瓜可以分解脂肪，减。

减肥时，晚上吃饭，晚上跑步后吃水果可以吗?

网友神评：减肥选择夜跑是很好的一种方式，夜跑的减肥效果更好，但是要注意尽量在吃过饭以后半小时在进行，避免对肠胃造成损害，另外晚上跑步后吃水果也是对身体有好处的，。

晚上运动完吃水果或者牛奶会胖吗?会让我的运动前功尽弃吗?

网友神评：如果单纯只为了减肥的话，我觉得还是要看全天的热量摄入，如果早餐加午餐热量已经够了的话，晚上就建议不要吃了。如果热量不超标运动完可以喝点脱脂牛奶或者水果。

晚上无氧锻炼后可以吃香蕉吗?

网友神评：题主这么问，应该是担心晚上吃香蕉可能会变胖吧?您的担心不无道理，但是和您所做的运动有点矛盾。 我们做无氧运动的目的肯定是为了增肌，而不是为了减脂，如果。

晚上跑步后吃什么

网友神评： 你若是为了增肌，晚上跑步后什么都不要吃，最好是喝点水，但不要太多，不然会对肾不好。你若是为了健身或减肥，建议你吃点香蕉，苹果之类就可以了，晚上不。