1500千卡需要多少运动量

行走2万步等于多少卡路里？

网友神评： 2万步大概相当于消耗500-600大卡的热量。人体每天摄入的总热量约为1800~2000千卡。如果一个人每天走一万步，等于消耗掉240~300千卡的热量，所消耗的热。

100千卡等于跑步多少米?

网友神评：100卡路里相当于慢走30分钟;快走15分钟!100大卡的消耗也就相当于慢跑一千二百米左右吧(一公里多一点)。看运动强度而言的，100米急速跑比400米慢跑消耗的能量还。

我每天需要标准1300卡，基础代谢是1000卡，是不是运动300卡就可以?

网友神评：按照10%-20%的热量缺口来计算，大约需要摄入1320-1500千卡热量。 这些热量在三餐中可以按照442、352或类似比例进行分配。三餐热量中主食，也就是碳水热量建议占。

每天的运动量达到多少才容易减肥?

网友神评：一磅脂肪是3500卡路里，每天摄入热量与总体消耗热量相差500—1000卡路里，一周就可以减少1-2镑脂肪。 也就是说每天消耗的卡路里大于每天摄取的热量，你就可以减。

假设一个女孩子每天只摄取1200千卡的热量，然后运动消耗500卡左右，一周能瘦多少斤?这样健康吗?

网友神评：其次运动消耗500卡?应该是500千卡吧，只有这样的运动量才是合适的。 如果你自身体重55千克左右，那么你大概需要以5~6km/h的速度，跑步90分钟。 如果你坚持每天。

一天跑步2.5公里能减肥吗?

网友神评：能减肥，一天跑步2.5公里可以消耗300千卡左右，一个月就能消耗9000千卡的热量，燃烧一公斤脂肪。

5万步多少大卡?

网友神评：如果一个人每天走1万步，用时1小时，消耗的热量是300千卡。 按照30分钟计算，可以消耗150千卡。热量的计算与行走的路程、速度及体重有关。在步行过程中，速度越。

消耗1500大卡跑多久?

网友神评：每半小时消耗热量三百大卡，所以1500大卡的话估计要跑两个半小时。

每天只吃1200热量，如果运动要消耗多少热量才能减肥啊?

网友神评：普通女生一日的热量消耗约1800-2000千卡，普通男生一日的热量消耗约2200-2400千卡。每天只吃1200千卡热量，一般情况即使不运动也能减肥。 减肥的热量缺口如何产。

100卡路里相当于多少运动量 – 懂得

100卡路里相当于慢走30分钟;快走15分钟;慢跑10分钟;快跑8分钟的运动量。 点赞0. 评论0 亚洲尺码和欧洲尺码区别是什么?主要体现在哪些方面? 奶油怎么做比较好。