打羽毛球还是跑步更好

打羽毛球和跑步哪个运动效果好?

这个要看你的羽毛球水准，如果你只是在露天找个空地，两个人水平都不怎么样，基本不怎么跑动的话，那推荐跑步。如果是有点水平和基础，在室内的话，那一场羽毛球。

慢跑和打羽毛球哪个运动强度比较大?

没有可比性，原因如下: 1、慢跑虽然短期的运动量小，但是如果你跑10公里那么运动量自然就上来了。 2、羽毛球的运动量准确的来说是相当的大，专业的球员可能有时。

跑步运动量大还是打羽毛球的大?

没有可比性，原因如下: 1、慢跑虽然短期的运动量小，但是如果你跑10公里那么运动量自然就上来了。 2、羽毛球的运动量准确的来说是相当的大，专业的球员可能有时。

锻炼身体打羽毛球好，还是打乒乓球好?

坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。 2…. 5.肺部。

健身运动锻炼。慢跑和羽毛球相比那个好?

网友神评： 有氧效果慢跑更好吧，而且更自由，想跑就跑，不受场地人数限制，甚至在家里也可以跑。羽毛球要求的爆发力更多，灵活性也可以锻炼到~没有谁比谁好一说，只。

走步和打羽毛球哪个更锻炼?

1、走路和打羽毛球都是很适合群众性锻炼的项目。但是因人而异的选择才是最适合的。2、 比如走路锻炼适合中老年人，身体比较虚弱的人，而打羽毛球适合中年人，青。

羽毛球和慢跑哪个适合大体量人?

你说的大体量人，就是体重大吧。 如果比较胖，建议先慢跑，因为跑步是最简单最有效的锻炼方式，跑步的过程中可以燃烧卡路里、燃烧脂肪，增加肌肉的紧密性，来达… 首先你的目。

每天是跳广场舞锻炼身体，还是每天慢跑好?

每天跳广场舞锻炼身体好，还是每天慢跑好? “一二三四，走起，前面的人动起来，中间的人不要偷懒，后面的人舞起来，手挥起来，脚动起来，身体扭起来……”，熟… 每天跳广场舞锻。

长期坚持跑步的人和不锻炼的人有什么明显区别?生病少吗?

而且经常跑步的人生活往往更加规律一些，很多人还在床上赖床的时候，坚持跑步的人已经出门跑步了，很多人在床上玩手机的时候，跑步的人已经开始了元气满满的一… 很多人晚。

跑步与羽毛球运动相比的减肥减脂效果怎样?

网友神评： 你自己分析的还是很靠谱的，羽毛球如果每天都打是不现实的，而且单据打下来确实时间较短，且在打球过程中的跑动并不持续，也不会像专业选手一样频繁扣。