篮球打多久才能见效果

每天运球一个小时多少天有效果?

一个月以上有效果 因为不可能一天就见效。 一个月以上有效果 因为不可能一天就见效。

打篮球打多久是最好的?

这个要看你怎么打，和什么人打，用什么方式打了。如果是初学者，简单的投篮什么的是没有好的效果的。但是随着慢慢深入，能够参与竞技对抗的时候，就要量力而为了。

每天打多久篮球效果最佳

网友神评： 天打1个多小时已经够拉，毕竟每天都有工作和生活，打过一段时间休息一两天，给身体得到放松，例如每半个月休息两天不打这样.不要小看这两天，它不仅能给。

每天打多久篮球效果最佳?

得看你打球的目的 如果是为了专业篮球训练，建议制定一个训练计划，最少一天三练，上午、下午和晚上，各两到三个小时 如果是为了业余篮球训练，每天训练1-2次，…

我是一个篮球新手。请问熟练的运球大概需要多久? 还有请问应

这个 需要看个人天赋以及看你对篮球的热爱程度，如果有专业训练，两到三年，可以有一手熟练的运球，具体什么样，看个人天赋。 训练弹跳，需要每天跳，训练小腿爆…

打篮球几年能打好啊?

这个要看你怎么打，和什么人打，用什么方式打了。如果是初学者，简单的投篮什么的是没有好的效果的。但是随着慢慢深入，能够参与竞技对抗的时候，就要量力而为了。

青少年每天打篮球多久比较好?

这个要看你怎么打，和什么人打，用什么方式打了。如果是初学者，简单的投篮什么的是没有好的效果的。但是随着慢慢深入，能够参与竞技对抗的时候，就要量力而为了。

想练运球，每天只有两小时可以练，大约多久才能练熟?

每天两个小时的时间是很紧张的，前提是在你基本动作做得足够标准!!!!这点很重要不然的话你就是白练，效果也没有什么。建议在保证自己的基本动作是标准的情况。

每天坚持打半个小时篮球，多久会瘦?

每天坚持半小时肯定会瘦的，具体多久，因人而异。 1.篮球相对来说比较剧烈的运动，非常好的锻炼了四肢协调性，有利于让整个身体更加结实有线条，人也会看起来精… 这要看你。

打篮球多久才能增高?

网友神评： 根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。 1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动，你就垫定良好的长高基础。 2.再。