变速跑和匀速跑哪个减脂

求指教在跑步机匀速跑和变速跑有什么不同效

网友神评： 哥们，告诉你，匀速应该就是让你跑起来不累，但是想练耐力，还是变速跑比较好，尤其是你要参加比赛，参加比赛都有一个心理，把别人拖垮，自己就赢了，你比赛。

尝试变速跑反而感觉比匀速跑轻松，是为什么呢?

谢邀! 根据题主的描述，变速跑初期配速并不太高，中间配速最高达到了13.8，大概持续一分钟，随后开始减速，这样的变速跑节奏，相比于配速12的匀速跑应该是会轻松… 谢邀! 根。

用跑步机变速跑减肥快吗

网友神评： 不好 变速跑 会消耗很多肌肉 减的不只是脂肪 肌肉越多 消耗脂肪就越快。 要匀速 慢跑 一定要坚持 20分钟-50分钟之间 时间短了没消耗 时间长了 就消。

同样是完成十公里，哪种方式的运动量更大?

运动量的大小主要涉及”量“和”强度“两个因素，比如10公里是一个距离上的量，或者60分钟则是一个时间上的量。然后还要评估运动强度的大小，比如同样是走10公里… 其次:。

匀速行驶和加速后带档滑行哪个更省油?

比如 5档匀速80 一下一下的给油维持 5档加速到100然后惯性滑行速度掉到80再踩起来(不摘空挡 带档滑行)这两种方法 哪种更省油?百度上面都说匀速更省油 但是 我怎。

短时变速跑的减肥效果如何?

健身运动的流行，使健身房成为了大家休息时经常去的场所之一。健身房不能忽视的运动器械非跑步机莫属。但跑步机的减肥效果好吗?又有什么注意事项呢? 春天来了。

跑相同的距离，慢跑跑一个小时和快跑跑半个小时，哪个更有利

肥胖主要是身体内脂肪堆积过多。缺乏运动，而达不到减肥的效果。慢跑通常减肥效果要好的多。人需要劳逸结合，适度的运动，这样才能够很好的坚持下去。对于正常的… 缺点:。

跑步练耐力是匀速跑好还是变速跑好?

哥们，告诉你，匀速应该就是让你跑起来不累，但是想练耐力，还是变速跑比较好，尤其是你要参加比赛，参加比赛都有一个心理，把别人拖垮，自己就赢了，你比赛时候… 哥。

电动车匀速时是高速省电还是慢速省电?

电动车骑行时最费电的是低速和最高速，匀速保持在最高时速的60%时最为省电，所以现在有些车特意设定了省电运行模式。比如:某电动车的最高速度为每小时40公里，。

车速上来后(从1-60)再匀速行驶省油，还是缓慢加速省油?

做汽车油耗工作有五年时间了，今天给各位分享一下省油攻略!缓慢加速后再匀速行驶是最省油的，匀速行驶速度控制在60-80之间油耗最佳，急加速是非常费油的!为什么。