跑步一个月了小腿还是胀痛

为什么跑步将近一个月，小腿还是酸疼?

可能当时您觉得没感觉，但后果严重。已经造成了伤筋动骨，经脉阻塞不通。您想要避免这种情况，等到酸痛养好了要坚持天天跑步，或者做健身操，打拳等锻炼。切不可。

我都坚持跑步一个多月了，可是小腿很痛

网友神评： 很乐意为你解答，根据说的这个情况应该是问题不大的。 指导意见: 考虑是您运动量大引起的，建议您减少运动，这样就可以了。 很乐意为你解答，根据说的。

连续跑一个月步了，每天两三公里，可是跑了这么久小腿还疼，

这位小跑友，你刚跑了一个月，而且每天两三公里，小腿还疼，我跑了二十多年了，开始跑时，也是只有几公里，小腿脚踝关节疼，持续了三四个月，都是咬着牙忍着疼，… 这。

每天坚持跑步一个月了，刚开始还好，后面每次跑大腿就开始疼

要说一下肌肉酸痛是一种正常的乳酸推积的现象，晾一段时间就会好的，但是跑步如果大腿前侧酸的话你的腿会越跑越粗，四肢的运动模式就是越发力越粗，如果你是女生。

跑步一个月，膝盖总是隐隐的疼，需要注意什么呢?

是不是有很多人会为了减肥或塑形而选择最低成本的锻炼方法——跑步，但是跑着跑着，总觉得膝盖不太对劲有隐隐作痛的感觉。 很多人都不把疼痛当回事，甚至也不在… 必要时。

连续跑步快一个月 了 小腿前面为什么很疼呢?

网友神评： 前面吗?应该是内侧骨头和肌肉连接的地方吧?你的跑步姿势有问题或者跑道太硬!

慢跑一个月小腿粗了一厘米，应该怎么办?

首先跑步是有氧，而有氧并不是无氧运动，所以不存在曾肌。既然你没有增肌那小腿粗了，只能说明你胖了。最后要说明，肌肉不是脂肪想长就长，长一斤肌肉你知道要经。

跑了一个月的步，小腿变得好粗壮，已经停止跑步了，想知道怎

跑步导致小腿变粗的减肥方法: 1、运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的… 关注并私信。

为什么加速跑完了之后小腿非常痛?

现在健身的朋友非常多，加速跑也是其中必不可少的一项，很多人在加速后出现小腿痛的情况。 其实这是因为腿部肌肉力量比较弱，无法承受剧烈运动，而完成的肌肉酸… 现在健身。

跑步后，小腿内侧胫骨疼痛

网友神评： 患者的症状可能是剧烈运动导致的肌肉拉伤，注意休息、局部热敷、按摩等均有助于缓解症状。运动前注意做一些预备动作有助于减少这种情况的发生。