羽毛球一个星期打几次好

每周打几次羽毛球合理?

非专业运动员，只是为了强身健体一周打两次羽毛球就好 非专业运动员，只是为了强身健体一周打两次羽毛球就好

#羽毛球#从锻炼的角度讲，羽毛球一周打几次，一次多少时间合适?

这个时间长短不好说，因为各人不只是年龄不同，更重要的时各人的身体素质相差不小。至于说运动的话，一般的说法是“酸加痛减麻停”，就是说如果第二天觉得肌肉发。

我想问一下，作为一个羽毛球业余爱好者，一般一周打几次球最

网友神评： 一周打2-3次算适宜的，一次1-2个小时为宜

大概一周打几次羽毛球减肥效果最好?为什么?

大概一周打几次羽毛球减肥效果最好?为什么?要通过打羽毛球减肥，每周至少应打三次以上，每次在半小时到一小时。 要减肥，就要坚持多做有氧运动，羽毛球、乒乓… 大概一周打。

一个羽毛球可以打几次?

打羽毛球运动量可大可小，考虑到工作和学习比较紧张，隔天打一次比较合适。有条件、运动量较大的人，可以每天打一次，刚学羽毛球的小朋友可以每天下午学习、训练。

羽毛球专业化训练一周几次正常?

一周3-5次吧，一次4个小时以上，基本能维持竞技状态 一周3-5次吧，一次4个小时以上，基本能维持竞技状态

每天打羽毛球多久合适?

每天打羽毛球对于很多业余球友来说其实是一个比较奢侈的事情，从时间上看，打多久合适要看你的喜好程度，有人每天打都还打不够呢，如果为了锻炼身体，每天一个小… 每天打羽。

一个星期打羽毛球，几次比较合适?，请生意经领主帮帮忙

要是养生球的话，每天随便打个把小时。要是竞技体育的话可以根据身体的需要调整，不过应该做好热身运动。呵呵，羽毛球不像乒乓球需要夹臂。一切以舒适伸展的。

每周跑步几次每次跑多久最好?

现在有越来越多的人喜欢跑步，跑步成了很受欢迎的大众体育运动。跑步的入门很简单，而且不太受场地的限制可以在健身房跑操场小区公园都可以。 大家好，我是文武… 可是，事。

成人羽毛球训练一周几次合适?

战术、专项体能训练比应该要达到70比30。大家知道，训练是动态的，它应该随着你水平的变化和体能的… 周训练次数一般不要超过3次，每次2小时。如果可以，训练中。