夜跑完饿了能吃东西吗

夜跑后很饿，如果我夜跑1小时后吃木耳、黄瓜、海带、藕片会白跑吗?

网友神评：夜跑后身体各机能都处于亢奋状态，正在吸收和消化 ，如若不是特别饿 ，建议最好不要吃东西了，否则好不容易消耗的热量，一下子就又补回来了，简直是白跑了。 其。

夜跑后吃饭好不好?

网友神评：我们来说说夜跑需要注意什么。 首先要在夜跑一小时前吃饭。夜跑的最佳时间是晚上七点到九点。夜跑有很多安全隐患，要引起大家注意。如果你选择夜跑一定知道，夜。

晚上跑步后感到饥饿该不该吃东西，为什么?

网友神评：面包饼干或者泡点麦片，要么喝杯低脂肪牛奶等，最好是搞个蛋炒饭。 请记住，不要吃得太饱，感觉不饿就可以了。否则，第二天早上起来胃涨口酸不舒服，连早餐都不。

关于晚上跑步:晚上跑完步能不能吃东西，能吃什么

网友神评： 由于消耗量大 适当吃点东西还是可以的 我建议你少吃 尤其是睡前不能吃 如果运动完比较早 又实在饿的不行 可以吃以下东西 2支香蕉 + 熟鸡蛋1个 多喝。

晚上锻炼完可以吃夜宵吗

网友神评： 问题分析:吃后两个小时以后再睡是最好的，因为你之前运动了两个小时所以不会长胖的，除非你吃得太多，而刚吃完就睡会导致消化不良，睡得也会很不舒服。

慢跑5公里后肚子很饿，能吃鸡蛋吗?

网友神评：慢跑5公里后肚子很饿，肯定能吃鸡蛋。笔者经常夜跑完后，就会煮1~2颗鸡蛋吃。 每一次跑完步，肚子饿。

晚上跑步后饿了，吃什么好

网友神评： 跑步后饿了就吃点粥或面包，喝包奶也是不错的。总之别空腹饿着睡觉，那多难受啊。

晚上跑步饿了该吃什么

网友神评： 我也是跑步爱好者，建议你跑步之前泡上一杯茶，跑步回来正好可以喝，饿了的话不建议吃水果，可以吃点面包，如果减肥的话可以吃点苹果，或喝点苹果汁。我。

夜跑一族晚上跑完之后该不该吃东西，该怎么吃?

网友神评：也就是对比循环如下: 夜跑后吃东西→转换为能量→第二天更有劲儿训练→良性循环 饿着不吃→没力气锻炼→放弃减肥→恶性循环 要怎么吃有讲究 1、以增肌为目的的。

晚上跑步后，很饿，怎么办

网友神评： 如果实在是饿，可以在刚运动完不久吃一点点流质食物(比如酸奶、水蒸蛋之类)。另外睡前不宜运动，如果是睡前觉得饿可以吃一点点饼干和牛奶。