中考体前屈怎么练最快

中考体育项目什么都好，就坐位体前屈太差了，才一厘米，怎样

这个容易，但是你自己要能坚持。每天有空的时候你就先拉拉筋，放松一下，然后就开始自己做坐位体前屈，先别追求太高，尽自己所能去做就好了，坚持练上几个月，你…

中考体育坐位体前屈技巧?怎么样才能一下子就满分?

首先大家都知道的我就不说了，要天天练天天练…有时候自己下不下去，一定要找个力气大的人帮你往下压(我就是被一个女壮士闺蜜硬生生压到了满分)…下面说的是体。

坐位体前屈有什么最快又最好的训练方法啊?

你试下这个方法:在屈之前把腰挺直，尽量收腹，拉伸腰，然后双腿挺直的情况下身体前倾同时伸展手臂。我中考前13cm。中考用这个办法直接21cm，当时还没完全做动作。

还有20多天中考，坐位体前屈怎样才能到满分?

这些都需要你自己努力去练的，我是过来人，坐位体前屈的话你就有要多练习压腿了，每天把腿搭在高一点的台阶上，然后逐渐增高台阶，但是你要注意要在自己的承受范。

体前屈技巧女生中考?

坐位体前屈的测试方法一般这一项目的场地是在室内，使用电动测试仪进行测试。考试时，考生直角坐，两腿伸直，两脚脱鞋平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10—15。

体育中考项目坐位体前屈的几种练习方法

网友神评： 一、徒手的几种练习方法 (一) 站位体前屈:两腿并立，以膝伸直，上体前屈，两手掌触地，上体与腿尽量贴近，复原姿势后连续再做(也可两手扶小腿后部来做。

坐位体前屈一星期速成到满分方法

网友神评： 练习。然后双掌触地，坚持二十秒。 然后坐着，让力气大的人把你的肩… 然后双掌触地，坚持二十秒。 然后坐着，让力气大的人把你的肩膀往前推尽量用你。

中考体育坐位体前屈技巧

网友神评： 中考体育坐位体前屈的训练方法:一、立位练习法: 1、双脚开立体前屈练习法 动作方法:双脚开立同肩宽，膝关节伸直，腰部、背部放松，双手自然下垂，加振。

快体育中考了，坐位体前屈不合格，怕疼，怎样压腿阿?

不疼的话是不会有效果的，坐位体前屈只能多压了，我觉得有效的方式就是抱大腿(我们老师教的)，还有就是叫别人压，每天十组，一组10秒，然后再自己压(不借助外… 不。

中考体前屈撑多少时间?

体前屈不是中考项目，也不是计算时间，而是做做坐直伸直双腿坐下两手臂，尽量向前伸 体前屈不是中考项目，也不是计算时间，而是做做坐直伸直双腿坐下两手臂，尽量向。