关于散步每天走多少步为好

医生好，请问一下每天散步走几步最合适，跑步的话又要

网友神评： 问题分析:对于这种情况，一般建议每天运动半个小时以上是比较合适的，一般走路要走10000步，跑步3公里左右，对健身是有好处的指导建议:首先每天要适。

正常人一天步行走路多少为宜?

网友神评：正常人一天步行走路多少为宜? 早在1992年，世界卫生组织就明确提出“世界上最好的运动是步行”，简。

每天散步多久最佳?

网友神评：一般老人或者小孩最好是达到一天6000步的走路运动量，而健康的成年人则可以根据自己的情况适当增加，每天的步数维持在一万步左右，可以有效达到锻炼的目的。 怎。

散步的话，一天走多远合适?

网友神评：一天散步走多远合适? 这是个讨论过多次的问题了。散步，走路，跑步，不论哪种方法，目的是一样的，都是为了强身健体，益寿延年。至于采用哪种方法，或走，或跑。

每天走多少路对身体好?

网友神评：首先，我们来看看每天走多少步对身体好? 我们先来看看权威数据:世界卫生组织、中国营养学会推荐的每天。

正常人每天走路多少步比较合理，更健康?

网友神评：散步是一种完美的日常运动，对膝盖关节也很轻柔，是比较容易做的锻炼，对健康有益，而且一毛钱都不花钱。那么，你每天应该走几步?接下来一只肌就和你说一说要考。

一天散步几次最好?

网友神评：一天走多少步比较好，需要根据自身的身体状况来决定，如果平时运动量较少，则可以每天走5000步至10000步左右，避免损伤膝盖。如果平时经常运动，则每天走10000步。

每天散步运动多久才算科学?

网友神评：不同的人每天的步行量也是不一样的。建议根据自身条件慢慢探索到底走多少路感觉舒适。 散步是为了锻炼或娱乐而随便走走。散步最早源自魏晋南北朝时期名士服用五。

你每天走路锻炼身体吗?多少步合适，什么速度能健身?

网友神评：这样的强度对于大多数人来说是可以承受的，你每天走5000到1万步左右，大概需要一个小时的锻炼时间，。

平时锻炼，散步多远才算有利健康?

网友神评：开始以不超半小时为好，等身体适应最多也不要超一小时，也就是来回五六里路四五千步为好。一天早晚总散步走步数不超一万步为好，也看年龄身体状况为好，不决对是。