肌肉酸痛隔天还能练吗

练完肌肉后肌肉酸痛，第二天能否继续练?

练完肌肉后肌肉酸痛，第二天能否继续练? 答:第二点练是能练，但是我不建议你肌肉酸痛的时候还继续锻炼。 【点击右上角按钮，关注我，了解更多健身知识干货】… 练完肌肉后。

运动完之后肌肉酸痛，第二天接着运动，会不会伤到肌肉的?

网友神评： 不会.第一天肌肉酸痛是由于肌肉处于长期松弛休闲状态，你突然锻炼它必然会有个紧张–松弛的过程，这个时候比较合适运动 目的是巩固上一次的运动结果。

锻鍊的问题，肌肉酸痛后几天可以再锻鍊

网友神评： 出现肌肉酸痛第二天就可以继续锻炼，只是锻炼的强度要减少。要循序渐进的增加运动量。 1、人在锻炼过程中会出现肌肉疼痛现象，这是正常的。之所以肌。

请教老师们:力量训练后肌肉酸痛，第二天不能继续力量训练的时

很多朋友对肌肉酸痛后能不能练，以及练什么存在疑问。其实，只要安排好强度与规划，力量训练和有氧训练都是可以的! 在经过力量训练的强度刺激后，肌肉酸痛往往… 请教老师。

健身初期肌肉酸痛，第二天应该休息还是继续?

可以练其他部位。记得热身和拉伸。 健身前的热身运动与健身后的拉伸运动，其作用不亚于一次完美的健身，会让你的健身事半功倍。切忌不要一健身，就开始大重量的。

健身后肌肉酸痛，第二天是继续练，还是休息

网友神评： 休息

深蹲后如果肌肉酸痛第二天还能继续锻炼吗?

首先感谢题主的邀请回答，这个问题其实非常简单，我们不仅深蹲后，我们在做很多训练之后，我们所训练的主要肌群，都会感受到酸痛，胀痛，这种情况的学名叫做DOMS… 而最后，我。

健身完的肌肉酸痛应该休息多久才能继续训练?

延迟性肌肉酸痛: 这种酸痛感是由对肌肉、韧带和肌腱造成的微小损伤的结果，不会导致身体的受伤;当肌肉活动产生乳酸的速度比循环系统将其带走的速度快时，乳酸… 还有就是。

健身后第二天肌肉不痛或者轻微痛，还能继续练吗?

谢邀题主。 1.原因 如果题主第二天肌肉有轻微疼练得最到位，但如果没有任何酸痛 ，可能说明你训练的强度不是很大， 当也不能说是白练了 。 健身的目标是为了健康。

肌肉酸痛时能健身吗?

能或不能要看情况决定。肌肉酸痛时是肌肉恢复生长的时期，配合良好的饮食与休息，能够达到最好的增肌效果! 在肌肉酸痛时，还能不能继续健身，是分情况的: 1.肌… 能或不能。