夜跑完吃什么比较好

晚上运动后，吃什么比较好?

网友神评：晚上运动后应该吃些碱性食物，因为运动有流汗，会通过排汗排掉一些维生素C、K、B1、钙、钾、镁等等，所以在晚上运动后，吃香蕉、喝牛奶是比较好的，香蕉是流汗后。

晚上剧烈运动后吃夜宵利弊

网友神评： 一般来说，剧烈运动后吃东西对身体不好，但休息半小时之后，可以适当吃一些，最好喝些牛奶那就更好了，有助于睡眠。

晚上运动后吃什么最好?

网友神评：运动后吃什么最好? 1.如果你是吃完晚饭之后才去运动的那么，运动完之后就不用吃太多东西多补充点，水分吃点水果补充点电解质，然后可以吃点鸡蛋，白补充点蛋白。

晚上跑步后吃什么

网友神评： 你若是为了增肌，晚上跑步后什么都不要吃，最好是喝点水，但不要太多，不然会对肾不好。你若是为了健身或减肥，建议你吃点香蕉，苹果之类就可以了，晚上不。

晚上跑完步后吃什么好?

网友神评：我比较喜欢晚上健身，当然是在跑完3~5公里之后 前面的是活动身体 健身是加强体能 结束之后我一般都是喝点蛋白粉 或者功能饮料 吃东西一般很少 除非。

慢跑5公里后肚子很饿，能吃鸡蛋吗?

网友神评：晨跑结束后，可以吃一颗水煮蛋和奶制品。夜跑后，可以吃一颗水煮蛋和蔬菜水果等。 鸡蛋非常便宜，每一位。

要减肥，晚上跑完步吃什么好?

网友神评：要减肥，晚上跑完步吃水果是不错的选择，因为它的热量最低，而且不少水果还具有一定的减肥功效。比如吃葡萄不仅能补气益血，还能减轻体重。木瓜可以分解脂肪，减。

晚上跑步后吃点什么有助于减肥?

网友神评：很多人有误解，觉得为了减肥，跑步就最好就不要吃东西，尤其夜跑，这种认识是错误的。跑步后不仅应该吃，而且最好必须吃，但吃什么要有讲究。 跑步属于有氧运动。

晚上跑步减肥怎么安排饮食?

网友神评：想通过跑步减肥，当然是可取的，运动和饮食都要保持一定的规律，如果只有晚上来跑步，那就一直保持在晚上。

跑步之后应该吃什么?

网友神评：谢邀! 跑步之后应该吃什么?这个问题取决于当事人的跑步目标和跑步强度。 如果他是参加一次马拉松赛事或者大强度训练，那么跑完之后需要尽快补充糖分和能量。