马拉松跑进3小时厉害吗

全马3小时20分什么水平?

网友神评：全程马拉松用3小时20分是很出色的水平，对应的配速是每公里用时4分44秒，普通跑者来说，属于出类拔萃。 大部分爱好者来说，全马用时3小时45分到4小时20分之间 3。

三个小时跑完全图快吗?

网友神评：三小时跑完全程马拉松，一般大众选手很少有人做到 ，这个速度已经是很快了，应该是一级运动员的水平 。

三小时47分钟完赛马拉松是什么水平?

网友神评：以2016年为例，男子马拉松平均耗时4小时34分钟25秒，女子马拉松平均耗时4小时58分25秒。与。

3小时30分钟在马拉松中算什么水平?

网友神评：我是跑步时光机，一位跑了5年步的跑步达人。 330，对于一个愿意跑者来说，是一道门槛，很多喜欢跑马。

全马跑进3小时有多难?如何提高速度?

网友神评：跑进3小时非常难，基本上一场马拉松梦进3小时的就超过99%的选手了。要跑进3小时平时要有系统的训练，有氧跑，间歇跑，节奏跑都要练。月跑量一般不能低于250+。其。

长跑运动员级别划分?

网友神评：⑦男子业余大神级、女子奖金选手(跑进3小时) 马拉松可以跑进3小时，对于跑步时间不多的人，并不是一件容易的事，4分14秒以内的配速是需要很专注的训练。

马拉松成绩3小时50分左右是高手吗?

网友神评：如果不是职业选手的话这个成绩已经很不错了职业马拉松赛男子冠军成绩一般在3小时10分以内以此作为参照，3小时50分对于普通的爱好者来说很不错

跑步多久才可以完成马拉松?

网友神评：作为一名初跑者，总的平均配速5′58″一点也不慢，对于你来说，假以时日，全程马拉松跑进3小时30分。

全马3小时30分什么水平?

网友神评：全马，即全程马拉松，成绩3小时30分，在马拉松比赛中属于业余选手的中等水平。

跑马拉松用了3小时时间算长吗?

网友神评：在业余跑者里面，进四小时的绝对是了不起的。不论从运动素养，毅力，科学休息，饮食，以及信仰上，都是值得我们学习的。因为这些人大部分不是专业运动员，有的也。