跑步3个月没瘦怎么回事

跑步跑了三个月，怎么一斤没瘦?

网友神评：您好，很高兴能帮你解决问题，我认为跑步跑了三个月，没有瘦的原因:1.与年龄有关，年轻的时候往往吃很多都不会变胖，但是到了中年就吃了一点就长胖;2.与饮食习。

为什么我跑步跑了差不多2个月却一斤也没瘦

网友神评： 问题分析:因为你两个月左右正好是肌肉的塑形期，就是将鸡肉的，脂肪组织转变为纤维组织，这个阶段，可能，体重不减轻。意见建议:不过您要循序渐进地。

为什么坚持跑步三个月了，一斤都没瘦?

网友神评：在饮食结构饮食量不变的情况下，每天跑步时间连续都超过40分钟，坚持三个月，你绝对会瘦的。 题主没瘦的原因: 1、有些人跑步后，感觉饥饿，又选择了大量进食或。

跑步坚持3个月了，体重没有减，怎么回事?

网友神评： 运动量不够。运动后没有控制饮食。运动节凑过于均匀，一定要变速跑。没有于力量训练相结合。

运动三个月了就是不瘦，我忍了很久这个问题了?

网友神评：运动了三个月还是不瘦的因素有很多，可能是你饮食的问题，也可能是你运动方式不对。 首先，想减肥得先从饮食上改变，要做到饮食均衡营养丰富，少油少盐少糖多吃。

跑步三个月了，体重没有变化，还要坚持吗?

网友神评：跑步三个月了，可能你的跑步方式出现问题了，也可能是你的身体已经对这种单一的运动方式产生免疫了。 还。

跑步快两个月了，饮食也做了调整，可是体重降不下来怎么回事?

网友神评：首先我不知道你目前的体重是多少，如果你本身的体重不重，肌肉含量比较高，那么通过一段时间的跑步，肯定。

每天都在坚持跑步减肥，却一直不瘦，为什么?

网友神评：如果你天天跑却不瘦，那么最好问一下自己三个问题，你就可以找到”跑而不瘦“的真正原因，然后就知道该怎。

晨跑了三个月，体重总是徘徊在一百零三斤，减不下去了，为什么呢?

网友神评：这样坚持3-5个月，一定会瘦下来，体质也不会差。 晨跑三个月，1.59米103斤，不知道你的跑量有多少，想必也是刚体会到跑步的乐趣。个人感觉想要达到减肥的目标，。

为什么跑步跑了很多却没有瘦下来?

网友神评：再说说运动，运动消耗能量的多少和运动强度有关，跑5公里，用多少时间，用时越短，能量消耗越大，强度也。