马拉松跑进4小时啥水平

业余马拉松选手跑进四小时内很难吗?

业余很难到这个成绩，马拉松从4小时30分开始，每减少半小时都需要花费大量的训练。通常年轻人可能比较容易跑到4小时以内。年龄大的人5小时内应该也容易。不过3。

马拉松全程4小时成绩如何?

普通人的水平吧。专业选手都是2，5x到3个小时完成比赛了。 普通人的水平吧。专业选手都是2，5x到3个小时完成比赛了。

马拉松成绩三小时四十分钟，这算什么水平的业余选手?

不高不低。成绩在业余里算中等偏上了。如果进到3小时30分。应该实实在在算是前沿的。 如果能够接近3小10分就算是高手。如果小于3小时内就算是业余选手中的高。

近期要第一次跑马拉松，请问怎样才能跑进4小时?

很多马拉松跑者子心里，「跑进4小时」被用来作为马拉松进阶的一道坎。也有很多人努力了许久却迟迟未能实现sub 4(进4)的梦想。 在《马拉松长跑如何安排专业的训… 有句话。

跑进4分的配速有多难?

跑进四分配速，也就是每公里用时在4分钟以内。对于长跑来说，难度是很大的。普通跑者经过训练，长距离跑步，通常配速会在四分半到五分之间。四分半已经算是很出。

4分配速跑全马多长时间跑完?

四分配速跑全马属于高手水平，完成时间在2小时40~50分钟。 四分配速跑全马属于高手水平，完成时间在2小时40~50分钟。

马拉松成绩三小时四十分钟，这算什么水平的业余选手?

不高不低。成绩在业余里算中等偏上了。如果进到3小时30分。应该实实在在算是前沿的。 如果能够接近3小10分就算是高手。如果小于3小时内就算是业余选手中的高。

三小时47分钟完赛马拉松是什么水平?

马拉松是一项极限运动，是一个人体力，耐力以及意志力的完全体现，3.47可以说是业余跑步爱好者比较优秀的成绩。最后跑步除了耐力，良好的习惯，还需要一双跑步鞋… 只能假设。

马拉松4:21完赛什么水平?

4小时21分左右的水平，平均配速在6分11秒。随着近两年全国大众跑马水平的提升，对大众男跑者而言算中等水平偏上，对女跑者而言算中上等水平。 当然，对比平时不… 4小时21。

配速540什么水平?

配速540 ，是每公里五分40秒 ，用这个速度跑马拉松可跑进四小时十分之内 ，对于业余选手已经是很不错的成绩了 。 配速540 ，是每公里五分40秒 ，用这个速度跑马拉。