只跑步不做其他的运动可以吗

如果就单纯的跑步，不做力量锻炼，长此以往会怎样?

网友神评：1.肥胖人士:单纯跑步，不做力量训练，体重减下来后皮肤会松弛， 2.瘦子:越跑越瘦，显得有点干瘪 。

长期坚持跑步的人，如果只坚持跑步不做其他运动，会越来越瘦吗?肌肉会越来越少吗?

网友神评：那么，这种单一性质的运动锻炼方式，会有什么影响呢? 长期跑步、不做力量训练的人 跑量不大的人 运动。

只跑步，不做其他训练，可以练到一身肌肉吗?

网友神评：你好，关于您的提问，只跑步不做其他运动能不能长肌肉? 我是一名有跑步十年以上的跑步爱好者。现在还坚。

一个人只跑步不做其他运动，身体会自行减少其他部位的肌肉来减少能量消耗，以维持体重调定点吗?

网友神评：所以总结一下:跑步肌肉不会被消耗，但是身体其他部位的肌肉因为你不使用，储存的蛋白质会慢慢减少。说句玩笑话，你的一举一动都要肌肉支撑，肌肉消耗了，选择。

每天慢跑五公里，不做力量训练，提升效果如何?

网友神评：如果只跑5公里，锻炼效果大概也就这样。 如果身体不是太胖，对跑步的追求也不是太高，5公里也只能满足。

每天坚持跑步五公里，只有跑步没有任何无氧运动能瘦下来吗?

网友神评：大家好，我是keepRunningMen!希望我的回答可以帮到你! 每天坚持跑五公里，不管你做不做。

去健身房只跑步不做力量训练可以吗?

网友神评：我的观点:在健身房只跑步不做力量训练是可以的，但是你想跑得更快更稳定耐力更强，而且像让自己通过跑步。

不做任何健身或其他锻炼，光跑步会减肥还是增肌呢?有什么依据?

网友神评：但问题中只说不做任何其他锻炼只跑步，但对于饮食并没有要求，所以想要知道是否会减肥还需要考虑到饮食的。

只跑步，不做力量训练有什么危害?

网友神评：问题问的很明确，既然针对“只跑步，不做力量训练有什么危害”来提问，就默认了跑步和力量训练是分不开的。

每天除了跑大概四公里不做其他运动，可以减肥吗?

网友神评：每天只跑4km，不做其他运动能减肥吗?怎样跑才能减肥? 从时间来说，每天4km，大约25分钟的时间。