平躺举重有什么作用

躺着举重练哪里的肌肉

躺着举重练哪里的肌肉 上身部分，主要是练胸肌，和整个手部肌肉和力量 是练习臂部肌肉的 胸肌、三角、肱三。

躺着举重练哪里的肌肉

网友神评： 上身部分，主要是练胸肌，和整个手部肌肉和力量

举重会影响身高吗?

网友神评： 我也经常练举重~~~不过站着举重当然会影响!!!建议你举重倒推!!!躺着举重就不会影响!!!而且还可以练出好身材!!! 我也经常练举重~~~不过站着举重当然。

!!!!!!!平躺举杠铃，哑铃等 会抑制长高吗

网友神评： 相对于 外界压力来讲 自身营养最重要

男性每晚100个深蹲有什么好处?

很高兴回答这个问题! 看到这个问题的时候，还是有些犹豫要不要回答，因为确实没有每天做100个深蹲的经历，如此训练具体到我个人到底有什么好处，什么好处，我实… 很高兴回。

十二岁孩子怎么快速练出腹肌！！！！要快！！！

网友神评： 每两天练一次腹肌，每次做仰卧起坐20个*10组。或者不做仰卧起坐的话，做平板支撑每次1分钟，做5~7组。做之前再跑个20分钟步。 每两天练一次腹肌，每次。

我13岁，每天早上起来举哑铃，会长不高吗

网友神评： 有个动作是将哑铃举起上下运动….这个动作会阻碍变高……压着身高啊就像杠铃…最好躺着练习

适合中年或老年女性在家就能健身瘦身的方法有哪些，但不想举重?

它可以很好地去消除颈部的皱纹还可以呢，让胸腔得到伸展这样的话，让身体会更加的挺拔而且可以缓解这个腰部的疼痛有腰脱的话是完全可以练习的。可以得到更好的缓… 功效 。

怎样可以快速减胸?

网友神评： 最有效的方法是做 “仰卧推举”。 简单说就是躺着举重。 一般健身场地都有适合做 “仰卧推举”的器材， 每天可早晚各锻炼一次。 绝大多数朋友都认为。

怎么把自己练成跟外国人一样的肌肉男？

网友神评： 那些东西贵，练的东西还有限，建议你去健身房，那里可以把身体的每个部位都练到。 我在国外有一个朋友，黑人，胸肌比女的都大，他告诉我，连胸肌一般是那。