运动后吃水煮蛋会胖吗

慢跑5公里后肚子很饿，能吃鸡蛋吗?

网友神评：鸡蛋的主要成分是蛋白质和钙，几颗鸡蛋能够补充跑步消耗所用的能量，也不会长胖。 鸡蛋便宜，很适合运动。

运动过后早餐可以吃大米粥煮鸡蛋吗这样会胖吗

网友神评： 不会的，早餐吃多少都不回胖的，一天消耗下来都没了，一般胖的人要么就是吃太多垃圾食品，导致虚胖;要么就是晚上吃太多，或者经常吃夜宵，导致未消化完，。

健身后吃煎蛋蛋白质高吗？求解

网友神评： 你好如果只摄入高蛋白的话那么可能最好吃水煮鸡蛋而且要去掉蛋黄的部分煎鸡蛋的热量很高但是是因为油脂的含量高了.建议你健身后可以吃点清淡的高蛋白。

运动后吃太多会不会长胖?

网友神评：由于蛋白质是构成肌肉的原料，运动后适当补充有助于肌肉生成、修复，例如:水煮豆腐，水煮蛋，猪血，鸡胸肉，无糖豆浆，酸奶，低脂牛奶。 No.5 碳水蛋白搭配吃，。

刚练完肌肉可以吃哪些东西呢?

网友神评：同时，运动后补充碳水化合物，还可以高效率的刺激胰岛素的分泌，胰岛素的可以帮助身体恢复和肌肉增长。

运动后半小时到45分钟吃饭，容易减肥吗?

网友神评：我觉得是可以吃了，运动过程中消耗了能量，运动后需要补充，只要不要爆饮食爆食，吃点低热量的食物即可。

晚上煮鸡蛋吃会发胖吗?

网友神评：鸡蛋是非常好的减肥食物，鸡蛋是优质蛋白质的来源，煮鸡蛋是营养损失最少的鸡蛋烹饪食物。晚餐吃煮鸡蛋是否会发胖取决于一日的能量摄入超过能量消耗。 无论减肥。

早上做完健身操，吃了四片馍片，吃了一包辣条能长胖吗?

网友神评：减肥健身人群应远离油炸食品，这是第一长胖的源头，早上运动完可以补充一下蛋白，吃个水煮蛋，喝小米粥。或者吃全麦面包喝杯牛奶、冲个燕麦也行。哪怕早上吃几。

每晚睡前跑完步都会觉得肚子饿，想吃又怕长胖，吃点什么可以缓解饥饿又不会长胖?

网友神评：题主的目的是减肥，运动后一定要戒油腻食物与甜食，吃一些清淡饱腹的食物。如香蕉、苹果等水果，又或水煮鸡蛋、酸奶等。但任何食物过量食用，都会增胖，而且你是。

运动后吃什么比较能帮助减肥?

网友神评：可是很多人担心运动之后吃东西会破坏减肥效果。其实这种担心是有道理的，运动之后吃对东西有助于减肥，吃。