跑步后腿酸痛第二天还能跑吗

跑步后下肢酸痛第二天还要继续跑吗

网友神评： 一定要坚持。 这叫困难期。 没事的。 继续的话把困难期过了就好了。 大约有3个困难期呢。 我现在都过了。 怎么跑都不疼了。 一定要坚持。 这叫。

跑步腿酸痛第二天还能跑吗?

跑完步会觉得酸痛是很正常的现象的。说明你的身体正在自我修复，最好给自己的身体一些休息的时间，不要运动过度了。一周运动三四次，其他的时间好好休息，回复身。

跑步后浑身酸痛，第二天还可以跑步吗?

可以继续跑步，跑步的强度要小一些，最好是有氧的跑步，要多出一些汗，在跑步后要做好放松、抻拉，也可以洗温水澡。这是刚开始跑步都会有的现象，坚持几天就会好。

跑步腿酸痛还继续跑吗?

合理饮食健康减肥!大家好我是邵梅 很高兴由我来回答这个问题:跑步腿酸痛还继续跑吗? 不建议继续跑了，应该进行休息适当的伸展放松更为重要 运动性疲劳的产生… 合理饮食。

昨天去跑步，今天大腿酸痛，今天还能继续吗

网友神评： 今天必须坚持，运动量可以适当减小。 如果不坚持的话以后跑步还会出现大腿酸痛。 坚持一段时间就好了。 今天必须坚持，运动量可以适当减小。如果不坚。

跑步小腿酸痛还能跑吗-看病网

跑步的时候出现了小腿的酸痛，那么这种情况下肯定是不能够再进行跑步了，否则有可能会导致小腿的肌肉的纤维过度的受到拉伤，甚至出现慢性劳损，以后疼。

跑步后腿疼要如何解决?第二天还能继续跑吗?

谢邀，首先你没说清楚跑步后腿部疼痛是肌肉肌肉，还是膝、踝关节痛。如果是腿部肌肉，那问题不大，是长时间不运动，或者是长时间不进行如此大的运动，是肌肉不适。

跑步后大腿外侧酸疼，第二天还要继续跑吗，该注意什么?

听身体的声音，如果疼就有休息，如果休息还疼，就要去医院了。锻炼身体就是怎么舒服怎么来，不和别人比，毕竟咱们不是职业选手，没有相应的团队，只能自己的身体…

昨天去跑步，今天大腿酸痛，今天还能继续吗?

网友神评： 继续，你昨天超负荷，或者是长时间没锻炼了。比昨天强度弱一点。。在慢慢坚持下去。。

跑完步腿酸痛，还继续跑吗?

网友神评： 隔一天继续跑，跑完记得放松一下，可以按摩、热敷，能恢复的快点。