运动后十分钟可以吃东西吗

为什么做完无氧运动半小时内不能喝牛奶?

网友神评： 咨询者询问喝牛奶的时机问题指导意见牛奶是不易空腹喝，运动后十分钟大概就可以喝了，没必要等那么久，再说这些没有什么固定的标准，因为没有人做过比。

运动完后多久吃东西比较合适?

网友神评：大伙认为他是运动过猛有些上头，有些低血糖，赶紧让他吃了糕点，喝了水后情况得到缓解，要是再等半个小时。

运动后多久吃饭为好?

网友神评： 如果早上运动后十分钟后可以吃饭，喝水，再喝水时尽量一口水做三次喝下，这样对胃好些。吃饭也是如此，尽量细吞慢咽，不要喝太热的和喝冷的饮料。

运动后过多长时间可以进餐?

网友神评：【更多健康科普文章和健康问答，请关注“华络健康”头条号】 运动后多久可以吃饭? 一般建议运动后30分钟左右再进食，因为人体在运动后，全身的血液已流向四。

大家知道运动完多久后吃饭最好嘛?

网友神评：30-60分钟左右 运动后身体血液提供在肌肉上。立即进食对肠道消化有影响。 运动后身体各种激素处于。

健身运动后可以马上进食吗?

网友神评：建议不要马上吃饭，运动后先补充点水，休息半个小时会再吃饭!因为马上吃饭会引起胃部功能紊乱甚至肚子疼! 在健身运动之后，不建议立刻吃东西，可以适当的喝一些水。

运动后能吃东西吗?为什么?

网友神评：一般来说，运动完是不建议马上吃东西，因为血液大多都在肌肉中，马上吃东西容易引起胃部消化不良。而运动完后大概30分钟~1小时左右进食时比较好的。 不过该吃多。

剧烈我运动完可以10分钟后吃饭吗，

网友神评： 剧烈运动后，血液会向运动过程发力的肌肉流去，短时间内吃饭，心脏无法向胃部输送充足的血液供消化食物，对身体不好。建议不要在饭前做过于激烈的运动

刚运动完可以吃海鲜吗?

网友神评：正确的进食时间是在运动过后的10分钟左右，或者是在剧烈运动之后进行体能修整如慢走等使得脉搏和心跳恢复到正常水平之后，才可以进食，还可以用一些维生素和矿物。

早上运动完能马上吃早餐吗?

网友神评：如果你的运动强度比较低，是快走，慢跑时间不长，那你可以在15分钟以后就可以吃早餐。每一个人的身体素。