健身后感冒是不是白练了

健完身，好多人说练后一顿面一天全白练，真的吗，为什么?

碳水近年来可是争议颇多。 居民膳食指南告诉我们我们日常摄入的卡路里中有一半都是从碳水化合物转化而来，认为人生少不了碳水的加持。 而另一方面，也有一批人力… 段落。

健身方面有哪些谣言或误区?

误区1:平时不练，周末猛练 平时工作很忙的加班一族经常会这样，每到周末，他们会去健身房狂练小半天，把全身上下都练一遍，以期把平时没练的全给补回来，直到把… 很多肚子上。

男人如何通过健身变得更加健康强壮?

一、必须要有好的心态。生活中很多人往往一点点小事都会焦虑不已，心情放不开，身体又怎么会好?更有不少人因为焦虑而造成了抑郁症，有的需要服药。所以好的身体… 我体会。

肌肉男比常人多了哪些烦恼?

作为一名上班族，目前75kg，本来怀着美好的初衷去健身，想提升一下自己的魅力，顺便谈个女友，但日积月累下来，却发现不为人知的苦衷比初衷多得多。 一、点赞的… 没办法，这。

健身期间如何合理的去健康饮食?

关于健身 练而不吃，等同白练 吃很重要 对健身者而言吃更重要 当健康饮食成为一种习惯 配合合理的训练 看着自己的体型越来越靠近目标 也不失为一种享受 下面就分… 给出。

儿子练了两年散打，为什么还是打不过没练过的?

我来说几句吧，为啥练过的打不过没练过的?根本原因就是，练过的都是在武馆里的一招一式，还要标准化的，就算喂招对练的，都是有保护规则下的，加上有护具防身的… 胜在能打，。

坚持每天以正常步速走五公里，会有什么健身效果?

其二，如果真能够做到“每天坚持步行”，那么对于“养成规律运动”的习惯，也是有一定帮助的，但作用仍旧有限。 因为，正常步行情况下，身体不会产生激烈的运动… 确保运动强。

什么是真正的练气和养生?

养生的最好境界就是心境。这种心境指的就是一种优雅的生活态度。 心情好身体也会好，疾病自然少。有一个成语“抑郁成疾”，说的就是如果你长期抑郁，不开心，心… 而对于人。

为什么我坚持每晚跳绳2000个和节食了二十天，体重还是没变化呢?

我一个月瘦了10斤的人来告诉你，你的运动没问题，你的问题出在了饮食上面!抓住下面这些关键点，想不瘦都难。以下方法，本人亲测有效。 你节食看着好像没问题，… 你现在跳绳。

第一次纹身是什么感觉?

回想我第一次纹身的时候，画面依旧记忆犹新，那时候我还是懵懂的青少年，对纹身的印象就是，酷、炫、炸，于是朋友介绍了一位纹身师给我，沟通完要纹的稿子之后，…