吃一个面包要运动多久

为什么人吃一个100G的面包(1600卡)，需要跑4个小时才能消耗完热量?

网友神评：一般认为:面包热量:面包(热量:312卡/100g)，1个(小)面包(60.0克)含有热量187大卡，需要中等运动时间约一小时左右消耗完。

一个小面包要运动多少时间才能消耗?

网友神评：法式小面包的热量为60卡。各种运动60分钟消耗的能量值:逛街110卡、游泳1036卡、骑脚踏车184卡、泡澡168卡、开车82卡烫衣服120卡、 看电影66卡、爬楼梯480卡、。

各种面包的热量是多少，一个面包的热量大概是多少 早上吃面包

网友神评： 一般认为: 面包热量:面包(热量:312卡/100g)， 1个(小)面包(60.0克)含有热量187大卡， 需要中等运动时间约一小时左右消耗完。

健身前吃一个小蛋糕，和一些糖以后，多久可以健身?

网友神评：不过也没关系，一般建议:进食后最少30分钟以后再运动。 跟吃的多少有关系，最少也要30分钟以上再运动。 同理，也可以选择运动后30分钟以后再进食。

每天跑五公里，每吃面包，蔬菜，水果，坚持了一周多。还胖了，这是为什么呢?我要崩溃了?

网友神评：训练方法不对，你跑5公里消耗的热量真心不多。吃的东西，个人认为不需要刻意去选择，跟家人一起吃就行，。

一杯牛奶，1个鸡蛋，一个面包，吃完这些，然后马上去运动，

网友神评： 不是你吃什么东西的问题，是你吃什么吃完都不能马上运动，刚吃完要静几十分钟，你一运动血液集中到四肢了，胃部缺血影响消化，而且一饱的运动胃里晃来晃。

一个甜面包要走多少步才能消耗量?

网友神评：一个100克左右的甜面包，大约有能量400至500千卡，需要走8000步才能消耗掉这些能量。

55公斤，170厘米。6点开始运动，前10分钟会吃俩个小面包，

18岁，55公斤，170厘米。6点开始运动，前10分钟会吃俩个小面包，然后，10分钟准备活动+10分钟蹲起大约100个+10分钟俯卧撑大约60个。然后10点课间操1公里，下午课间10。

运动后很饿，吃饭容易胖么?-ZOL问答

所以，如果想吃碳水化合物的食物，像是面包、米饭，选在运动后40分钟到一小时内吃，反而较不容易让这些营养变成脂肪。而且最好别在傍晚运动后不吃晚餐。

我每天晚上不吃饭，只吃点面包出去夜跑，一个月能瘦多少

网友神评： 面包属于淀粉类主食，最好不要晚上吃，可以吃全麦的还好，因为里面有膳食纤维，可以帮助消化，最好是晚上吃点水果蔬菜沙拉，喝点果汁这样，不吃主食，再出。