为什么运动了10天一斤也不瘦

每晚快走10公里今天第十天了但一斤没瘦这是为何?

网友神评： 有氧运动10天没有瘦，说明你摄入的能量与你消耗的能量相当。要想瘦 只有减少摄入量(每餐比原来减少3分之一)，运动量不减，这样才能瘦下来。

没什么我10天去健身房锻炼一斤也没瘦?

网友神评：健身的过程其实就是减脂增肌的过程，在这个过程中，你的脂肪减少了，赘肉没有了，取而代之的是厚实的肌肉，但是体重应该不会有什么大的变化。 要想减轻体重，光。

为什么我跑步跑了差不多2个月却一斤也没瘦

网友神评： 问题分析:因为你两个月左右正好是肌肉的塑形期，就是将鸡肉的，脂肪组织转变为纤维组织，这个阶段，可能，体重不减轻。意见建议:不过您要循序渐进地。

节食加运动十天了，每天户外跑步一小时八公里，为什么一斤没瘦?

网友神评：减肥只有调整饮食结构和摄入正常所需食物，而不是节食2.一小时八公里，很可能这种强度的锻炼，对你的身体来说，丝毫没进入运动模式。尝试提高剧烈度，而不是看。

为什么在健身房坚持锻炼2个月，体重一斤未减?

网友神评：主要就是通过运动肌肉含量增加了，因为肌肉也是有重量的，所以就是体重没怎么变，但看起来会瘦了