跑一万米什么感觉

一次性跑一万米后是什么感觉?

一般般，没啥感觉，我都是晚上跑，路况不咋地，有四个暴走队，车辆也多，而且爬坡跑，如果在操场应该能省很多力气。 我猜想你想问的是，全力跑一万米后的感觉是什么?一般来说，长。

每天跑步10000米是什么感觉?

我这个月才开始跑步，目前是每次5000米等提高后，再冲10000米。目前我的计划是跑二休一，就是跑两天休息一天，厉害的人可以跑五天休一天。因为身体恢复需要时间。

一天跑一万米需要多长时间，跑步一万米对身体有哪些影响?

一般跑10公里需花多长时间?主要因跑者而定。笔者跑10公里，用时在45~50分钟。因为笔者有合理安排每周的跑步计划，所以跑10公里，也不会花费很长的时间且不会很累… 跑10公。

大学体育考一千米是什么体验?

跑步渣也凑个热闹。。 本人初中之前死胖子一枚，完全不锻炼，一千米五分半起步。。跑步对我来说真的像要死了一样。 中考要体育测试，于是被班主任开了“小。

跑一万米需要多长时间?

1、一万米赛跑，也称10公里赛跑。是一种常见的长跑运动项目，它是奥运会和世界田径锦标赛的径赛项目之一。相当于绕400米跑道跑25圈。 2、一般人跑一万米，所用时。

上下班一天徒步走一万米，一个月后对身体能起到多大的锻炼效果?

一万米……十公里哎，一公里匀速20分钟，三个多小时你才能走到单位哎，就算早中晚加起来十公里……有那时间跑步不香么?跳绳不香么?或者说骑自行车不香么?反正。

跑步10km是什么感觉?

跑步过程中，我基本上鼻子呼吸，一次跑完不间断，配速7左右，出汗多，前四公里就已经全身湿透，十公里跑后背心可以拧出半杯水，但不觉得累还想接着再跑两三公里… 接下来，我就。

每天跑一万米会运动过量吗，需要注意些什么?

因人而异。对于资深跑者来说，每天跑步10公里，就是热身的开始。对于普通跑者来说，每天跑10公里，跑步量有点过，需要量力而行。 笔者也是一名非常喜欢跑步的人… 特别是膝。

一万米40分钟什么水平?

一万米40分钟，也就是10千米40分钟，这属于很好的成绩了 平均配速4分每公里 普通人10千米用时大致在45分-55分之间 一万米40分钟，也就是10千米40分钟，这属于很好。

参加马拉松是一种怎样的体验?

这次秦皇岛马拉松，是我正式参加的第一场半程马拉松，也是第一次全程背着相机跑完的比赛。本想着拍照第一，比赛第二，出发后各种思想斗争计划赶不上变化，最终还… 昨天刚完。