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发布时间:2022-02-20 00:11:56
是的都可以只是单脚落地会引起极大的安全隐患同时另一个脚的落地会影响成绩的立定跳远你也可以单脚起跳只是成绩不如双脚的成绩好而已您随便!
我就是练跳远的,顶上说的都有些不准确,首先跳远的落地有两种姿势,这两种姿势是因为不同的跳法决定的,一种是挺身势落地是双脚,一种是走步势落地是屁股!一般成绩好的运动员才会选择走步势!当然也会因人而意!
都是脚先着地的,脚先着地后由于惯性人会向前移一小段距离
我们是学体育专业的.现在是一名中学体育教师.你这种情况如果没有其他如踩线之类犯规的话,是可以算成绩的.但是你的跳远成绩,要从你的屁股开始量如果你的手还在你屁股后面撑了一下地的话,就要从手开始量起.总之是你身体接触沙坑后,离起跳板最近的那个点开始量.
为什么不能两脚并拢而且双脚前提呢?这最关键的原因有两个第一个就是腰腹部不力量不够,第二个就是腾空高度不够,在你具备了这两个方面后,跳远最重要的过程就是助跑节奏和起跳滞空还有落地。要想具有良好的落地技术要每天坚持腰腹部力量的训练,还有腿部臀部的力量训练,在力量训练的同时不要忘记韧性的训练,在力量训练完后拉一拉韧带。这样慢慢的你的跳远技术就会上升了~!
1.每名受测者最多可跳3次,以最优成绩作为决定成绩。不及格者可另行组织补测。如果3次跳都犯规,没有成绩,按“0”分计算。 2.受测者出现下列情况之一,判为犯规。 (1)起跳前一刹那有任何一脚移动出起跳位置,然后再起跳。双脚没有从静止状态开始起跳。 (2)采用单脚起跳。 (3)起跳时身体任何部位触及起跳线或起跳线前的地面。 (4)使用起跳坑(穴),或类似抵足的物体起跳。 (5)落地时没有用脚先落地。 (6)落地后向后走出沙坑。
落地重有多方面的原因:1、腿部肌肉控制能力弱,肌肉力量不够2、落地缺乏缓冲,后脚跟落地的同时快速过度到前脚掌。适当加强脚踝力量、大腿力量、手臂力量。
落地重有多方面的原因:1、腿部肌肉控制能力弱,肌肉力量不够2、落地缺乏缓冲,后脚跟落地的同时快速过度到前脚掌。适当加强脚踝力量、大腿力量、手臂力量。
运动前没拉开韧带又或者出现的这种情况主要是考虑你平时的运动过少所以会出现跳远时臀部的肌肉会拉得比较紧而你会感觉到不适不需要过于担心
朋友你方法不对立定跳远跳出去落地后基本没什么声音的,跳的时候是很放松的。脚尖一顶大腿一用力。同时两手要由轻到快的晃动。跳出去的一瞬间两手随脚一起用力甩出去,在快落地的一瞬间收手回来。
男子世界纪录:8.95m(29ft4in)1991年鲍威尔以8.95米的成绩打破了比蒙保持了近23年的男子跳远世界纪录。
奥运会跳远冠军是巴西女运动员马吉22日在北京奥运会女子跳远比赛中以7米04的成绩获得冠军是巴西获得的第一枚奥运会跳远金牌。
截至2012年伦敦奥运会,奥运会跳远纪录是由美国运动员比蒙(RobertBeamon)在1968年墨西哥城奥运会上创造的8.90米。比蒙是美国男子田径运动员,传奇式跳远明星。1968年10月18日在墨西哥城第19届奥运会上,以8.90米惊人的成绩获得男子跳远金牌并创造世界记录。这个在高原场地(海拔2248米)上创造的记录比原记录(8.35米)提高了55厘米,提高率达6.59%,是世界田径史上罕见的成绩,被誉为“神话般的世界纪录”,他是在第一次试跳时取得这一成绩的。有人说:“墨西哥城奥运会最大的成果,就是产生了比蒙和他那神话般的记录,比蒙的这一跳是进入21世纪的一跳”。
在1904年,在美国圣路易举行的第三届奥运会上,尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军,成绩为立定跳高1.50米、立定跳远3.476米(创世界纪录)、立定三级跳远10.55米。现在的奥运会已经取消了立定跳远这项目,个人觉得应该是观赏性不够
在1904年,在美国圣路易举行的第三届奥运会上,尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军,成绩为立定跳高1.50米、立定跳远3.476米(创世界纪录)、立定三级跳远10.55米。现在的奥运会已经取消了立定跳远这项目,个人觉得应该是观赏性不够
跳远,因为下坑的时候一般腿是向前伸,所以屁股重心一般都是蹲在沙坑
男子跳远记录是由美国的迈克.鲍威尔跳出的8.95米。
截至到2019年3月,奥运会跳远最高纪录:男子世界纪录:8.95m(29ft4¼in)1991年鲍威尔以8.95米的成绩打破了比蒙保持了近23年的男子跳远世界纪录。他之所以能够打破比蒙创造的“神话般的世界纪录”,是因为他的助跑速度和腾起高度都超过了比蒙。
身体不协调的原因,当然也可能跳的姿势不对,可以在跳远时先不要跳那么远,每次只跳小段距离,然后慢慢地调整自己的姿势,多加锻炼,就能改变过来了。跳远,又名急行跳远,田径运动跳跃项目。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。运动员沿直线助跑,在起跳板前沿线后用单足起跳,经腾空阶段,然后用双足在沙坑落地。比赛时以跳的远度决定名次。
奥运会立定跳远世界记录是3.476米。
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