怎么提高硬度和持久度

做什么运动可以使阴茎又硬又持久啊

网友神评： 问题分析:每天自我锻炼，即一手摁住茎根，一手捏住龟头往上拉，反复多次。另外可以做缩肛运动的意见建议:可服用六味地黄丸，金匮肾气丸，十全大补丸等中。

怎样才能使阴茎更硬更长更持久，

网友神评： 病情分析: 阴茎插入阴道最后射精的时间。根据权威调查，一般都在30分钟以内。经过阴茎与阴道的不断摩擦，多数男子在2-6分钟内即达到性高潮，出现射。

什么药提高性持久比较好

网友神评： 这种情况属于性功能低下，如果想通过药物提高性持久可以考虑服用一些鹿角胶、左归丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等壮阳补肾药物，但平时也要多锻炼身体，。

你好，阴茎怎样才能变长变粗，怎样才能很坚硬，而且持久，狂

网友神评： 阴茎勃起的硬度受性刺激强度影响，如果现在没有什么问题不用过多担心。性生活太频繁或者手淫过度都会影响健康，导致前列腺发炎可能会影响性功能。

怎么可以让鸡鸡变的又硬又持久

网友神评： 吃伟哥 可以让鸡鸡变的又硬又持久

吃什么东西壮阳，够硬度？

网友神评： 意见建议:你好可多食用壮阳益精类食品，如韭菜，核桃，蜂蜜，蜂王浆，狗肉，羊肉

什么运动能提高性生活的持久战斗力

网友神评： 问题分析:你好，一般多参加有氧运动，锻炼会阴部肌群，游泳 滑冰 慢跑等都会提高性生活持久力，平时多吃补肾的食物、意见建议:建议你如果有需要可以。

提高硬度长度有什么办法，我马上20岁，还能生长吗

网友神评： 经常锻炼，多吃点富含蛋白质的食物。还能生长的。

如何提高身体硬度

网友神评： 练习方法:双脚平行开立同肩宽，以自然站立姿势，先重复做 三次令全身肌肉紧再放松的练习，然后就按照深长匀细的要 求，时行深吸气的练习。 寸拳预备姿。

我的勃起不持久.硬度不够.请问有什么好的良方吗?急

网友神评： 你可以中药调理，现在有纯中药成分的劲V胶囊，具有勃起 延时 增大的功效，不会有任何副作用