长跑小腿抽筋怎么回事

跑步经常腿抽筋，这是什么情况?

原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼… 跑步运动。

跑步腿抽筋是怎么回事啊 该怎么办

网友神评： 造成脚抽筋的主要原因有: 1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 2.环境温度突然改变。 3.情绪过度紧张。 4.水分和盐分流失过多，造成体内电。

跑步小腿总要抽筋

网友神评： 我觉得可能是你跑步姿势的问题，如果是前脚掌着地的跑法，小腿容易酸痛。可以考虑全脚掌或者后脚掌着地跑法。如果慢跑都痛的话，是不是考虑缺什么营养。

晨跑后小腿肚抽筋是怎么回事?

那有可能是缺钙，肌肉纤维中的钙离子不足时，就会引发肌肉痉挛。平时多补补钙，吃钙片，喝牛奶什么的。 另外，连续运动时间过长也容易抽筋，还是要做适当休息。… 平时多补补。

跑步跑一会就腿抽筋是怎么回事儿?

我认为腿抽筋几种情况，首先是不是缺钙，跑步消耗极大，会大量流汗，导致钙质流失，建议补充钙镁片。第二，跑步过后会造成肌肉损伤，也是肌体不断修复的过程，要…

开始跑步小腿就感觉酸胀和抽筋，3-5公里后感觉好点，是什么原因?

感谢邀请!我是枫叶密斯何，欢迎关注与分享。 关于楼主提到的”开始跑步小腿就感觉酸胀和抽筋，3-5公里后感觉好点，是什么原因?”，根据个人跑步的经验，这都是… 感谢邀请!我。

跑步时为什么突然用力小腿就抽筋，有时睡觉也是!

网友神评： 跑步时说明你没有做充份的准备活动，睡觉时说明你体内却钙，你应该适当的吃点钙片或者喝点牛奶

跑步后睡觉为什么小腿抽搐?

跑步后睡觉小腿会抽有可能会有一下几点: 1、摄取过多的寒凉的食物，我知道有些人为了减肥运动吃减肥餐，但是其实里面有不少食材真的是比较寒凉的，吃多了晚上睡… 跑步后。

为什么现在跑步运动的小腿老是抽筋、 不是一两次 怎么能解决

网友神评： 着凉了

为什么跑了一会儿腿还抽筋

网友神评： 如果冬天出现跑步抽筋，一种原因是因为没有做好准备活动，浑身筋络没有舒展开，再一个就是有缺钙的嫌疑，多吃水果蔬菜，喝鲜奶吃鸡蛋都可以补上 如果冬。