奥运会标枪投几次

标枪怎样投？

1，助跑：直腰，手举标枪，标枪微微上倾，动作感觉不好看，但是助跑为的是提起速度来，并且保持标枪行进路线是直的。总之助跑就是给标枪一个起始速度，最快、稳的就行了，如果一问追求快或者稳，那吗你不是投不远，就是扎不上。2，划步：划步说起来是标枪最难的地方，如果划不好还不如不划，根据自己的步子大小即速度，在大概距离投掷线3-5步的距离做好标记，我一般是划三步，距离一般是3.6步左右，练习划步，身体横着跨步，右撇子的人都是右脚往左脚前跨，右臂（拿标枪的手）伸直，自然向下使标枪通过你的手、肘、肩。你可以想象，你站着做大字的手势，双手平伸，然后向右倾斜，然后标枪顺着你的右手-右肘-右肩-到你的头，左手

投标枪的正确姿势？

（一）握法和持枪握法：常见的有现代式和普通式两种。现代式握法：标枪斜放于掌心，大拇指和中指握在标枪缠绳把手末端第一圈的上沿，食指自然弯屈斜握在枪杆上，无名指和小指自然地握在缠绳把手上。这种握法可加长投掷半径，便于控制标枪出手角度和飞行的稳定性，为多数运动员所采用。普通式握法，手腕紧张，不利于控制出标角度，很少有人采用。持枪：现在多数人都采用肩上持枪。持枪于右肩上方，稍高于头，枪尖稍低于枪尾这种持枪法手腕放松，便于向后引枪。目前采用的人多。持枪于右肩上方右耳旁，枪身与地面几乎平行。这种方法引枪时，能较好地控制标枪的角度，但投掷臂与手腕比较紧张。持枪于头右侧，枪尖稍向上。这种持枪法臂和手腕紧张，很少有人采用。（二）助跑助跑的目的，是为了在最后用力前获得预先速度，并在助跑中做好引枪动作，为最后用力创造条件。助跑的距离一般为25至35米之间。预跑阶段：从第一标志线到第二标志线，为预跑段，大约16至20米。跑双数步约8至12步，跑单数步约9至13步。预跑时动作自然，上体微前倾，逐渐加速，用前脚掌着地，持枪臂随跑的节奏自然前后摆动，从容地进入投掷步。投掷步阶段：从第二标志线到起掷弧线为助跑的第二阶段。投掷步一般采用五步，也有采用六步或七步的。投掷步的第一步是：左脚踏上第二标志线，右脚积极向前迈步，脚掌落地部位稍偏右，右肩向右转动并开始向后引枪，左肩向标枪靠近，左臂在胸前自然摆动，眼前视。投掷步的第二步是：当右脚落地，左脚离地前迈时，髋轴向右转动，右肩继续向右转动并完成引枪动作。上体转成侧对投掷方向，左脚掌落地后，与投掷方向成较大的角度，左臂摆至身体左侧，上体正直，眼前视。投掷步的第三步（交叉步）：投掷步第二步左脚落地时，右股自然弯屈，大腿带动小腿积极向前迈步，左腿猛蹬伸，使右大腿加速前迈，成交叉步，左臂自然摆至胸前，投掷臂伸直充分后引，右脚尖与投掷方向成45度角左右，躯干与右腿成一条直线。投掷步的第四步是从助跑过渡到最后用力的衔接步。交叉步结束前，左腿积极迈第四步，用脚掌内侧落地。（三）最后用力和缓冲最后用力：投掷步第四步落地后，右腿积极蹬地转髋，肩轴向投掷方向转动，投掷臂上臂向上转动，带动前臂和手腕向上翻转。当上体转到正对投掷方向时，投掷臂翻到肩上，左肩内，成“满弓”姿势。然后，上臂带动前臂向前做爆发式的“鞭打”动作，使标枪向前飞出。在标枪离手的一刹那，甩腕指，使标枪沿纵轴顺时针方向转动。缓冲：标枪出手后，运动员随着向前的惯性，继续向前运动，为了防止犯规，应及时向前跨一至二步，身体稍向左转，并降低身体重心，维持平衡。

标枪怎么样投更好？

投掷标枪项目要求具有高度的速度力量、柔韧性以及大幅度协调用力的能力。因此标枪运动员必须具有强有力的躯干、腰、髋及上下肢肌肉收缩力量和收缩速度。投掷标枪的技术动作是在幅度大、协调性和灵活性高的情况下完成的。所以对标枪运动员的手腕、肘、肩关节、胸、腰、髋的柔韧和灵活性提出较高的要求由于项目的特点在日常的训练中标枪运动员的肘、肩关节也成了容易损伤的部位。笔者曾是省队的专业标枪运动员也曾为训练中的受伤、专项成绩提高不快而痉和困惑过。退役后在青少年业余体校从事儿童青少年标枪专项教学工作20多年培养了一批又一批的运动员他们在全国少年田径分龄赛江苏省的各级各类比赛中多次争金夺银。在教学训练

投掷标枪的要领？

投掷标枪的要领（一）握法和持枪握法：常见的有现代式和普通式两种。现代式握法：标枪斜放于掌心，大拇指和中指握在标枪缠绳把手末端第一圈的上沿，食指自然弯屈斜握在枪杆上，无名指和小指自然地握在缠绳把手上。这种握法可加长投掷半径，便于控制标枪出手角度和飞行的稳定性，为多数运动员所采用。普通式握法，手腕紧张，不利于控制出标角度，很少有人采用。持枪：现在多数人都采用肩上持枪。持枪于右肩上方，稍高于头，枪尖稍低于枪尾这种持枪法手腕放松，便于向后引枪。目前采用的人多。持枪于右肩上方右耳旁，枪身与地面几乎平行。这种方法引枪时，能较好地控制标枪的角度，但投掷臂与手腕比较紧张。持枪于头右侧，枪尖稍向上。这种持枪法臂和手腕紧张，很少有人采用。（二）助跑助跑的目的，是为了在最后用力前获得预先速度，并在助跑中做好引枪动作，为最后用力创造条件。助跑的距离一般为25至35米之间。预跑阶段：从第一标志线到第二标志线，为预跑段，大约16至20米。跑双数步约8至12步，跑单数步约9至13步。预跑时动作自然，上体微前倾，逐渐加速，用前脚掌着地，持枪臂随跑的节奏自然前后摆动，从容地进入投掷步。投掷步阶段：从第二标志线到起掷弧线为助跑的第二阶段。投掷步一般采用五步，也有采用六步或七步的。投掷步的第一步是：左脚踏上第二标志线，右脚积极向前迈步，脚掌落地部位稍偏右，右肩向右转动并开始向后引枪，左肩向标枪靠近，左臂在胸前自然摆动，眼前视。投掷步的第二步是：当右脚落地，左脚离地前迈时，髋轴向右转动，右肩继续向右转动并完成引枪动作。上体转成侧对投掷方向，左脚掌落地后，与投掷方向成较大的角度，左臂摆至身体左侧，上体正直，眼前视。投掷步的第三步（交叉步）：投掷步第二步左脚落地时，右股自然弯屈，大腿带动小腿积极向前迈步，左腿猛蹬伸，使右大腿加速前迈，成交叉步，左臂自然摆至胸前，投掷臂伸直充分后引，右脚尖与投掷方向成45度角左右，躯干与右腿成一条直线。投掷步的第四步是从助跑过渡到最后用力的衔接步。交叉步结束前，左腿积极迈第四步，用脚掌内侧落地。（三）最后用力和缓冲最后用力：投掷步第四步落地后，右腿积极蹬地转髋，肩轴向投掷方向转动，投掷臂上臂向上转动，带动前臂和手腕向上翻转。当上体转到正对投掷方向时，投掷臂翻到肩上，左肩内，成“满弓”姿势。然后，上臂带动前臂向前做爆发式的“鞭打”动作，使标枪向前飞出。在标枪离手的一刹那，甩腕指，使标枪沿纵轴顺时针方向转动。缓冲：标枪出手后，运动员随着向前的惯性，继续向前运动，为了防止犯规，应及时向前跨一至二步，身体稍向左转，并降低身体重心，维持平衡。铁饼的投掷方法当左脚着地时，右脚继续蹬转，使右髋积极向投掷方向转动和前送。接着，头向投掷方向转动，左臂微屈于胸前，胸部开始向前挺出，体重逐渐移向左腿。当体重移向左腿时，右腿继续蹬伸用力，以爆发式的快速用力向前挺胸挥饼。与此同时，左腿迅速用力蹬伸，左肩制动，成左侧支撑，使身体右侧迅速向前转动，将全身的力量集中在铁饼上，当铁饼挥至右肩同高并稍前时，用小指到食指依次用力拨饼出手，使铁饼顺时针方向转动向前飞行（铁饼出手后，应及时交换两腿，身体顺惯性左转，同时降低身体重心，维持身体平衡

奥运会标枪比赛测距工具？

奥运会标枪比赛中用激光测距仪、反光镜和计算机联合测距。一般在试掷成功时，外场测量员迅速插好反光镜，内场测量员测定成绩后通知记录员，同时计算机终端操作员将成绩显示在成绩显示屏上，如试投失败，则记录和显示失败符号。投掷标枪比赛除犯规以外，当运动员投出的器械完全落在落地区内（不包括落地区边线）才算有效，并且枪头要先于枪尾先着地，丈量成绩时从距离投掷区最近的落地点算起。取直线垂直距离到投掷弧内沿的距离为标枪投掷成绩，其中标枪必须是枪尖首先触地成绩才算有效。

奥运会标枪用什么测距？

奥运会标枪比赛中用全站式电子测距仪、反光镜和计算机联合测距。一般在试掷成功时，外场测量员迅速插好反光镜，内场测量员测定成绩后通知记录员，同时计算机终端操作员将成绩显示在成绩显示屏上，如试投失败，则记录和显示失败符号。投掷标枪比赛除犯规以外，当运动员投出的器械完全落在落地区内（不包括落地区边线）才算有效，并且枪头要先于枪尾先着地，丈量成绩时从距离投掷区最近的落地点算起。取直线垂直距离到投掷弧内沿的距离为标枪投掷成绩，其中标枪必须是枪尖首先触地成绩才算有效。

投掷标枪如何扎地？

要控制住标枪，使力度在标枪的前方，不要把枪头朝下，控制好力度就行啦

投标枪是运动之母吗？

以跑、跳、投为主的田径运动被誉为运动之母。原因：1.古代人为了满足生存所需，需要进行捕猎，跑跳投是满足捕猎需要的最基本的身体机能。2.现代几乎所有的体育运动项目都需要好的身体素质作为基础，而好的身体素质是以跑跳投等运动训练出来的。

原地投掷标枪多少米？

高中男子原地投标枪的话，800g的话，最远可投50米左右，初中男子700g的是原地的话，48米

投掷标枪有哪些动作要领？

标枪是所有田径项目中技术含量最高的主要分为预跑。引枪。交叉步。最后用力（准确的说的鞭打动作)。保持身体平衡，一、耐力训练　　1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。　　2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。3、如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。　　二、力量训练　　1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。2、小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。　　3、上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。　　4、腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。　　三、平衡训练　　1、单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次。　　2、动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走；或单脚跳格子。　　四、柔韧训练　　1、单杠悬垂，拉伸肢体。　　2、压腿，下腰。　　3、拉伸身体两侧肌肉。力量、平衡和柔韧训练每周不少于3次，并接在长跑之后完成。在俱乐部组织的每次行动之前，长跑每周不得少于4次。在行动前10天减少运动量，以免行动中肌肉疲劳　　一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。　　二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。　　如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。　　至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：　　1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。　　2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。　　3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。　　4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。　　三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。　　反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。　　四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。　　最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。　　第一项：半蹲跳　　1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，　　2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！　　第二项:抬脚尖（提踵）　　1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着　　2．脚尖抬到最高点　　3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.　　第三项：台阶　　1.找张椅子来把一只脚放上去呈90度　　2.尽全力的跳开在空中换脚在放在椅子上　　3.重复2将原起跳的脚放回椅子上完成另外一跳。　　第四项：纵跳　　1.双脚放直与肩同宽”锁紧”你的膝盖…　　2.只用你的小腿跳只能弯曲你的脚腂膝盖尽量不弯曲…　　3.到地时再迅速起跳完成一次…这一项很难你可用你的手帮助起跳…　　第五项：脚尖跳　　1.将脚尖抬到最高点　　2.用脚尖快速起跳跳时不得超过1.5或2.5cm　　标枪项目对身体各方面要求较高，为更好地并有效地提高标枪专业运动员的专项力量和专项技术方面的训练手段，现制定发展专项力量练习和训练方法和技术训练方法。　　发展爆发力练习方法　　抓举：高抓，直腿抓，箭步抓练腿部力量，全身用力协调肩部力量。　　宽拉：宽握距，把杠铃提拉至胸，提拉时胸部要前挺，腿伸直。　　挺举：杠铃放于胸前，用双臂挺杠铃于头上，注意锁肩。　　以上练习方法，强度可根据自身条件而定，一般在70—85%，大约在一个月达到一次极限强度，组数可适当多次也可适当少次。速度要快集中，增加爆发力。约6—10组×3—5次。　　　　发展上肢肩带的灵活性和柔韧性，增加上肢力量：　　①仰卧臂屈伸　　②颈后推，坐推，卧推，（下放慢向上推快）　　③仰卧直臂前下压（仰卧于凳上手放于头后，直臂拉起杠铃于体上）　　④仰卧飞鸟，俯卧飞鸟　　⑤负重引体向上　　⑥下桥动作，转肩翻轴练习　　⑦颈后臂屈伸　　⑧直臂绕环　　⑨直臂前下压　　　　下肢肌和躯干肌的练习方法：　　①半蹲　　②负重蹲跳　　③箭步行进，弓箭步跳　　④负重提踵（跳）　　⑤负重登板凳，或两腿交换登台阶　　⑥负重蛙跳，多级跳　　⑦负重体内环　　⑧负重体侧屈　　⑨侧卧起（固定两腿，侧卧于山羊上，以体侧用力起）　　　专项技术训练方法设定　　标枪技术分助跑（投掷步和预跑步）和最后用力两个队段，要想把两个阶段有机地联系在一起，就需要把技术（标枪）合理地分解—连结，才能使标枪成绩得到很快地提高。　　1、徒手做投掷步最后上步，右脚在后屈膝，脚尖朝前偏右，左脚在前，身体重心落在右脚。右臂作引枪状，左臂弯曲于体前上。身体呈超越器械状，左脚和上体在一倾斜面上，肩正对后方，在后方观察，不见后背为正确，此技术同握枪相同。　　2、徒手做最后第一步交叉过渡最后一步，左脚在后，右脚在前，步交叉。右脚尖与纵轴成约60o—70o，直腿，左脚微屈，保持重心稳定，身体如前所述，上体保持倾斜姿势，下肢重心移至右脚，左腿前摆，姿势如一。　　3、徒手做投掷步（形成技术定型）（四步）　　一步右脚前摆，转体；二步，左脚前摆，后引枪；三四步，空中交叉，落地成“1”势；五，最后用力，在投掷步中，下肢始终在超越器械。　　以上练习可反复练习，在身体姿势正确的基础上，可持枪练习。标枪尖不高于头部，与肩齐平，前臂与标枪夹角越小越好，枪尖在投掷步过程中稍偏右，投掷步练习。可助跑5—7步作投掷步，也可助跑3—4步作交叉步10—15米，反复练习。稳定技术，使手臂定格，身体稳不摆动。　　4、原地掷标枪，掌握最后用力的技术　　5、慢跑引枪练习　　6、快跑中引枪练习　　7、投掷步形成1步、2步、3、4步（跳跃交叉），5，把枪投出形成概念定性。附：开始，右手肩上持枪，左手放于体侧，右脚脚掌触地，“1”右腿直腿向前方摆，脚掌触地，同时重心落在左脚，同时转右肩，使身体（上体）正对右方，眼始终正对投掷方向。“2”时，上体当于下肢后面，移重心于右脚，左腿前摆，右臂完成引枪动作，手腕内旋，枪尖稍偏右。“3、4”跳起交叉完成，落地成右腿在后，微屈，左腿在前，脚掌触地，形成最后用力，有利于蹬伸姿势。“5”最后用全身协调用力，形成爆发式的手臂“鞭打”，把枪按适宜的角度（30—35o角）投出，使枪按顺时针旋转。　　在投掷步中，下肢始终超越器械，并且是在逐渐加速，以获得最大力量。最后用力时，要转髋、转肩使上体正对投掷方向，形成最后用力角度。　　标枪周训练计划：　　　　周一，力量训练：　　深蹲：100—150千克，半蹲200—150千克，次数少组数多。发展爆发力。　　投壶铃：20—30千克，10—15组×2—5次　　直腿硬拉：100—120千克，5—6组×4—8次　　卧推：100—140千克，4—5组×6—8次　　仰卧超坐，两头起（负重）：3—4组×30—50次　　颈后臂屈伸：40千克，5—6组×10—15次　　　　周二，柔韧训练：　　下桥翻轴转肩：8—10组×2—3米　　体回环：30—40千克，5—6组×6—8次　　仰卧直臂拉起：25—30千克，3—4组×7—8次　　负重直臂绕环，（肩关节灵活性）：3—4组×5—6次　　负重弓箭步走，侧蹲：5—6组×5—6次　　　　周三，力量，爆发力练习：　　高翻：120—150千克，3—4组×5—6次　　抓举（高抓）：70—80千克，4—5组×2—3次　　颈后推举：50—60千克，8组×10次　　（负重）引体向上：5组×20次　　前后抛铅球：5组×10次　　　　周四，轻量、协调、柔韧练习：　　俯卧拉：90—100千克，2—3组×10次　　持重物肩绕环，飞鸟：4—5组×10—15次　　壶铃蹲跳，壶铃侧拉：4—5组×8—10次　　仰卧投掷重物起（实心球等）：3—4组×10—20次　　　　周五，专项技术练习：　　持枪助跑七步，接投掷步，掷出枪，体会投掷动作×8次。　　30米持枪跑和交叉步跑×6次。　　做第二标志线，七步，正好左脚踏上标志线连续跑×6次。　　全程连续跑—预跑步25—35米，投掷步8—12米×10次，注意动作连贯，　　全身协调，握枪要稳。　　　　周六、日休息。　　力量练习：　　①深蹲。　　②手持重物（哑铃，吊袋）做转体掷标枪，最后用力动作。　　③手臂持重物屈于支撑物上，做最后用力，掷标枪时前臂扭转，掷枪练习。④利用鞍马和檩木，做仰卧起坐和侧卧起，练习腹直肌和腹外斜肌（也可负重）。⑤颈后臂屈伸（利用铃片或小杠铃）。　　⑥仰卧在长凳或跳马上，做直臂拉起（或叫仰卧直臂前下压）。　　⑦直腿硬拉。　　⑧负重体侧屈和侧拉（提铃）。　　⑨箭步翻⑩腿举（在升降架上）⑾抛壶铃。　　　　柔韧性练习：　　①背对檩木，双手在体后靠拢，抓檩木吊肩。　　②正对檩木压肩。　　③身体成桥，左右侧屈或翻转。　　④体回环（持铃片或重物）或俯背绕环。　　⑤利用标枪转肩。　　⑥双背对手拉肩。引枪的位置和方向不正确。如标枪离身体太远、手臂过低等。　　纠正方法：　　1．多做发展肩关节柔韧性的专门练习。　　2．原地、走步和慢跑中练习引枪，提高手臂空间感。　　3．练习引枪时，教师在后协助控制标枪的位置、方向。　　投掷步第三、第四步明显减速。　　纠正方法：　　1．调整预跑阶段的速度，降低投掷步的难度。　　2．多做慢跑和加速跑中引枪，保持上体正直。　　3．反复练习第三、第四步动作，强调动作节奏，在第三步右脚着地前，左腿要积极向前迈出。　　4．以短助跑做投掷步练习，速度逐渐加快。　　最后一步过大，造成“坐着”投枪。　　纠正方法：　　1．明确最后一步的合理步长对正确完成最后用力动作的关系。　　2．缩短第四步的步长，左腿前迈不应过高，并积极落地。　　3．反复练习上两步投掷，加快第四步落地速度。　　4．用中速反复练习投掷步，并在地上划出第四步落地标志，以限制步长。　　超越器械不充分。　　纠正方法：　　1．反复练习交叉步动作，要求有较大的步幅。　　2．在跑道上连续做投掷步练习，强调第四步动作快速、积极。　　3．原地做髋关节左右转动等柔韧性练习。　　“满弓”动作不充分。　　纠正方法：　　1．原地做“满弓”动作。　　2．左脚上前一步后做“满弓”动作。　　3．右手持枪，枪尖顶着墙，两脚前后站立、左脚在前，然后右脚迈成交叉步，左脚向前迈步成满弓动作。　　最后用力顺序不合理，主要是手臂用力过早。　　纠正方法：　　1．明确合理的投掷前姿势与正确用力的关键，明确最后用力前姿势的重要性。　　2．明确最后用力的顺序、动作过程、动作要点。　　3．选择与最后用力顺序有关的专门练习，反复进行练习。　　4．不用全力反复投掷较轻的器械，如小球，木棒等。　　最后用力不能通过标枪纵轴。　　纠正方法：　　1．明确引枪和控制好标枪的技术要点，在原地、上步、慢跑和中速跑中、反复做引枪的练习。　　2．明确最后用力的正确顺序，原地和上步做“满弓”练习。原地、上步和短助跑投掷标枪练习。　　3．短助跑对网投小球，体会用力的直线性及鞭打动作

投标枪有什么训练方法？

主要是手臂力量，力道要到位。

投标枪的运动员谜语？

投其所好，标新立异，唇枪舌战

古罗马如何投掷标枪？

标枪是一次性的杀伤武器罗马士兵都身强力壮标枪在对方密集的队形中极具杀伤力有时甚至不止穿透一人。

奥运会男子标枪纪录保持者是？

2008年8月23日雅典奥运会冠军、挪威选手安德烈亚斯·托希尔德森在北京奥运会男子标枪决赛中以90米57的成绩夺得金牌并打破奥运会纪录。

投掷标枪的技巧和方法？

标枪属于长投掷项目，是投掷项目中技术难度较大的运动项目之一。和其他投掷项目比起来，标枪的技术动作要求更高。其他投掷项目，如果不会技术动作，多少可以投出一定的距离，但是标枪如果技术掌握不好，非但投不远，还很容易抽打到自己。正确的投掷方法就是在最后用力时，要沿标枪的纵轴用力！这一点非常关键，力量不一定大，但是方向更重要。初学者可以从插枪开始练起：就是沿着枪的方向，把标枪插到指定的地点并且插住。练习好了插枪就是可以照方法练习原地投枪。然后再练习上一步投枪、上两步投枪、上三步投枪。再练习走着做的五步交叉。再可以加上短距离的慢跑五步交叉投枪。以上不管那种练习，最重要的一点就是投枪时要沿标枪的纵轴用力！！！

投掷标枪能扎死人么？

能。说个真实的事，我读的高中本来校运动会有掷标枪这个项目。但是有一次，一个学生不守规矩，在一次比赛中横穿赛场去，结果被飞来的标枪刺穿而死。学校至今还保留那个标枪做为教训。这个标枪来自于古代人狩猎工具——石矛。（图片来源：360搜索，侵权则删）一种靠投掷来杀死猎物的武器。可见就是有杀伤力的。虽然现在的标枪头是钝的，但是它被投掷时的动能可不容小觑。所以标枪比赛场在比赛时是不能站人的。

想要练好标枪要多久，我只需要能在原地把标枪投好？

在所有的投掷项目中，标枪是技术性最强的项目，只有力气是远远不够的。动作不对，力气越大，投得越近，甚至还有可能打到自己。想练习好掷标枪，关键是要沿标枪的纵轴用力。你可以先从原地插枪练起，然后练习原地正面投枪，然后再练习原地投枪。具体练习方法找老师指点一下，有一个月的时间应该可以练习好原地掷标枪。满意请采纳，谢谢。

投、掷、推和铁饼、铅球、标枪怎样搭配？

三铁都可以用一个“掷”字来搭配，“投”字也能够表达，唯独这个推字怕只有与铅球搭配了

铁饼、铅球、标枪、是扔？还是投？还是抛呀？

铅球、铁饼、标枪都是投掷类体育项目，标准用词如下：1、推铅球；2、投标强；3、掷铁饼。

男子投标枪标准重量是多少克？

标枪是田径运动投掷项目。1960年列为奥运会正式比赛项目，当时对枪的长度、重量、绳把的位置等作了统一规定。掷标枪比赛是在4米宽的跑道上进行，投出的标枪必须枪尖先落地，还必须落在约29度角的投掷区内才有效。现代标枪的规格是，男子标枪重800克，长260—270厘米，女子标枪重600克，长220—230厘米。