70岁老人慢跑好吗

70岁以上老年人适合跑步吗?

我73岁了，每年都报名北京马拉松，我已经跑了50年了，目前身体健康，长跑不输年轻人，全马405，半马146， 我73岁了，每年都报名北京马拉松，我已经跑了50年了，目前身体。

70岁慢跑多少公里合适?

七十岁已经是古稀之年，这个年龄还能跑步本来就是一件令人惊叹的事情，如果是跑步健身的话，最好控制在三公左右的距离。因为七十岁了，身体的骨骼和各项机能大不。

老人慢跑运动是否合适?

我觉得对于大多数老年人还是快走比较好些。当然了，对于少数身体素质比较强的老年人可以慢跑。 因为快走也是走路，走路的话都是在一个平面，没有跳跃的动作，相… 我觉得对。

七十岁以上的老人慢步走可达到锻炼身体的目的吗?

老年人在慢走的过程中，让心、肺，肝、肾等脏器都得到锻炼，对于身体各组织也起到强健作用，因此能够减少疾病发生，有益健康。 三、减少心肌梗塞 七十岁以上老年… 三、减少。

70岁的老人每天还跑10公里?有害处吗

网友神评： 最紧要自己的身体没什么不适，不要强迫自己去做太多了，慢慢来，祝福你身体健健康康，安享晚年!!，早上不要空腹跑步，对胃不好 纯手打，请采纳，谢谢 最紧。

坚持跑步，老了身体真的会比较好吗?

先看一组图，这个都是活跃在头条上面的大叔大妈，目前了解的跑步的最大年龄是76岁，这个年龄有的人可能进入养老阶段，一天晒晒太阳走走路，完全是多活一天算一天… 先看一组。

老人是不是不宜长跑?

老人是不是不宜长跑，需要看你是怎么样的老人，如果你是80.90岁的人， 可以快走，散散步应该没有问题，如果你是60到70年纪的人，天天慢跑几公里，不成问题，人老… 老人是不是。

60岁的人还能不能跑步锻炼?

我78岁跑步很轻松，每天跑十公里。一点也不累，一分种后可以做任何事，包括做饭，吃飯，买菜，读书，书法，看管小孩，打蓝球，打兵兵球，跑万米，跑马拉松，都可… 有人说，有心脏病。

65岁后还能跑步吗?怎么锻炼好?

谢谢邀请。和健康饮食相比，适当的运动同样是“完美健康生活”中不可或缺的一部分。社会中的各年龄段人群都需要适当的运动，无论是年轻人还是老年人，对于65岁之… 健走就。

70岁的老年人适合做什么运动?

70岁的老年人适合做什么运动? 一. 走路是最适合老年人，尤其是70岁以上老年人的运动。 走路属于最基本、最方便的有氧运动，有氧运动有助于增强心肺能力，… 70岁的老年人。