十四岁晨跑多少分钟合适

初中的跑400米，大约要多少时间才算好，跑400的技巧是什么?

正常人在12岁至15岁之间，跑400米一般在1分钟10秒以内算一般的。在一分钟以内是快的。在15岁至18岁之间，跑四百米一般在1分钟5秒以内算一般的。在58秒左右是快。

跑步跑多长时间最佳?

跑步对于咱们很多人来说，是一项接触得最多的运动，并且也是一项最经常进行的运动。之所以跑步对于咱们大多数人比较普及，是因为跑步对于很多人可能比较简单，其… 不但可。

每天都晨跑，每天跑几公里比较好?为什么?

作为一个跑步锻炼的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题! 现在的口号都是健康晨跑半小时，快乐生活一辈子!确实，现在不仅老年人喜欢晨跑，一些年轻的上班族… 我是海牛，。

你早上跑步最多坚持多久?

而我也不例外。 在跑过几个50㎞，60㎞以后。在2019年9月30日这天跑了一个70㎞，用时5小时55分钟，平均配速5分04秒。 2019年10月1日是国庆七十周年。在国庆节即… 当万事俱。

中年人慢跑的速度多快才合适?

小时再运动;而如果进食量少且以碳水化合物为主，那间隔30分钟至1小时就可以了。#码字不易，如果你觉得回答对你有帮助，请关注我吧。欢迎评论、转发;头条关注我… 如果跑步。

12岁的男生跑100米，成绩是14秒15，大约是什么水平?

找田径老师看看吧。 中考一般也就14-15岁，身高应该还会长一些。也有些男生身高就不变了。 身高、腿部力量、百米速度(冲刺速度)都详细点，就一个时间也不知道。

中学生100米跑多少秒才算快?该怎么提高速度?

中学生100米跑多少秒才算快?初中生和高中生男生身体能力有很大的区别，初一男生和高三男生有巨大的差异。初一男生肌肉力量和高三男生肌肉力量差几个级别，初一。

我16岁跑三千米只用了四分钟是什么水平?

一千米三分钟以内在普通人中间绝对是比较高du的水平了。一般的体育考试，三分半左右就已经非常快了。而这个成绩绝对达到了国家二级运动员的水平。而运动员通常会… 2、1。

1500米一般要跑几分钟?

5分左右吧，快的4分多但有一些不良反应，最好在7-8分钟女的在10分钟左右就行。我还有一些保护措施也给你:肚子痛 通常的原因是 呼吸调节问题， 解决办法是 注意不。

1千米长跑及格是多少分钟?

1000米，学生体质健康评分标准: 高一: 优秀:3分42以下满分 得20分， 3分43-3分50 得17分 良好:3分51秒-4分06秒 得16分， 4分07秒-4分25秒 得15分 及格:4分26秒-4。