四小时跑完马拉松什么水平

业余爱好者跑全马成绩4小时40分什么水平?

我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 业余爱好者跑全程马拉松成绩4小时40分，这个成绩在大众跑者中属于… 我是山水。

第一次参加马拉松用时4小时10分是什么水平?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 第一次参加马拉松比赛用时4小时10分钟，这个水平还是很不错的。想要跑好马拉松，普通跑者需要加强平时… 你好，我。

马拉松4小时33分水平怎么样?

马拉松4小时33分水平属于业余水平，成绩比较一般。 马拉松4小时33分水平属于业余水平，成绩比较一般。

马拉松成绩三小时四十分钟，这算什么水平的业余选手?

不高不低。成绩在业余里算中等偏上了。如果进到3小时30分。应该实实在在算是前沿的。 如果能够接近3小10分就算是高手。如果小于3小时内就算是业余选手中的高。

马拉松每公里4分30秒配速什么水平?

快跑和慢跑对普通人来说，尤其是减脂人群来说是相对的概念，普通人快跑和慢跑看的是心率，不是速度。一般最大心率(220-周岁年龄)的64%-76%是减脂心率，也就是…

4分配速跑全马多长时间跑完?

四分配速跑全马属于高手水平，完成时间在2小时40~50分钟。 四分配速跑全马属于高手水平，完成时间在2小时40~50分钟。

马拉松4分钟一千米是什么水平?

马拉松四分钟配速，算下来半马124，全马249。 这种成绩在大众选手里面都是大神级别。一般人都只能望尘莫及，而且这种成绩在一些比赛里都是可以拿奖金的了，规模… 马拉松四。

近期要第一次跑马拉松，请问怎样才能跑进4小时?

很多马拉松跑者子心里，「跑进4小时」被用来作为马拉松进阶的一道坎。也有很多人努力了许久却迟迟未能实现sub 4(进4)的梦想。 在《马拉松长跑如何安排专业的训… 有句话。

马拉松4:21完赛什么水平?

4小时21分左右的水平，平均配速在6分11秒。随着近两年全国大众跑马水平的提升，对大众男跑者而言算中等水平偏上，对女跑者而言算中上等水平。 当然，对比平时不… 4小时21。

5小时内跑完马拉松是什么身体状态?

对于参加马拉松时间5小时完成比赛，正常大部分人都是这个水平，也就是大众跑者水平，如果你要想进一步提高自己成绩，需要多跑，跑量是根本，本人年龄64岁，平时… 虽然成绩一。