跑马拉松喝什么水比较好

马拉松比赛中，运动饮料有什么好的推荐吗?

网友神评：常见的几种运动饮料都差不多，无非是补充糖分和电解质，还有牛磺酸之类的能量剂。更多的东西短时间内也吸收不了。 所以前面那位先生说的对，组委会准备什么饮料。

跑马拉松怎么喝水?

网友神评：关于跑马拉松时如何喝水，这也是因人而异。大神可能全程就补几次水，而小白则是进站必补，但是无论怎么喝水，必须遵从几个基本原则: 一是不要等到口渴时再喝水。

为什么运动员参加马拉松赛跑时要喝些盐水和糖水呢?

网友神评：血液中盐分如果丧失过多，肌肉会产生抽筋现象，所以在途中补充些盐水也是必要的。 跑马拉松时水分丧失很多，可达到4-5公升，体内自由水的储量是2-3公升左右，所。

为什么运动员参加马拉松，赛跑时，沿途要喝些盐水和糖水?

网友神评：进行马拉松赛跑时要饮用一些糖水，除了借以增加血糖含量，通过甜味的刺激还可以反射性地促使肝糖元加速分解成葡萄糖，以提高血糖的含量。 所以，马拉松跑时饮用。

马拉松运动员在比赛途中经常补充水分，你觉得下列哪种水更适

网友神评： A、矿泉水中不含糖类，不能为运动员提供能量，所以错误. B、纯净水中只含水，只能补充水分，不能为运动员提供能量，所以错误. C、食盐水能为运动员补充。

马拉松运动员在比赛途中经常补充水分，你觉得下列哪种水更适

网友神评： D解析分析:根据跑马拉松时运动员主要消耗的营养素种类，以及矿泉水、纯净水、食盐水、葡萄糖水的成分判断.解答:跑马拉松时运动员在运动时，除消耗大。

体育训练喝什么水最好了?

网友神评：在《体育医学与科学杂志》中，研究者发现，樱桃汁对马拉松选手环节肌肉疼痛有神效。饮用新鲜樱桃汁的选手在48小时内恢复速度明显优于使用安慰剂的选手。可以推。

都说剧烈运动后不能马上喝水，但马拉松为什么可以边跑边喝水?

网友神评：这么长的时间即便是不运动也需要喝水。 运动中的补水是为了保证体内血液的正常流动，失水多、血液粘稠，。

要跑马拉松了，这是第一次参加，赛前喝什么饮料好啊?

网友神评： 跑马拉松一般都喝红牛的，成分主要看牛磺酸含量，牛磺酸是抗疲劳的，含量高的肯定效果好，奥地利红牛的牛磺酸(蓝罐装)含量是1000mg/罐，金罐红牛才125mg。

运动后为什么不能喝水?跑马拉松该怎么喝水? – 红网问答

所以，运动之后最好喝温水，或者将冷水在嘴巴里先含一下再吞。 看过奥运会比赛或马拉松的人，可能会注意到这样的细节:在马拉松比赛中，选手跑到若干公。