配速9是什么水平

长跑如何提高速度?每天9公里跑配速多少是一般水平?

谢谢邀请，题主9公里，5分13秒的配速已经不错了，在我们地方跑团也算中上游了吧，尤其这三伏天。个人觉得跑步快乐就好了，不必刻意在意这些数据，怎么舒服怎么跑… 谢谢邀请，。

跑步十公里配速五分半是什么水平、级别?

这个问题问的比较笼统，跑步十公里配速5分半，到底是什么水平，处于什么级别?这是跟个体的年龄、性别是分不开的。 我先提供一个数据，女子十公里长跑世界纪录是… 这个问题。

一口气跑步机上跑八公里，9档的慢跑速度，算及格吗?

谢邀，运动只要做了并达成自己的目的不存在及不及格的问题，而且在跑步机上一个小时九公里的速度一口气八公里，对于初步涉猎跑步的人而言很好了，一个基本不用跑… (3)这个。

配速14分33秒是什么水平?

这图不是结束跑步的图吧，因为配速14分，6公里需要84分钟。话说14分钟的配速应该不能叫“跑”了。 感觉应该是在“跑”的过程中，截的屏，即时速度，即时配速。6… 这图不是。

5公里徒步配速7分30秒属于什么水平?

5公里徒步配速7分30秒这个水平相当不错了，能称得上专业水平了。 我们知道配速是一公里所消耗的时间，你配速是7分30秒，就是走一公里需要7分30秒，5公里相当于花… 5公里徒。

男42岁，跑步10公里配速630怎么样?

男42岁。跑步十公里630配速是一般的。 我跟你年龄差不多，我也是一个跑步新手。我从今年2月26号开始跑步是为了减肥减重。刚开始跑的话就是在七分多，刚开始只能… 男42岁。

每天5公里，配速6分，这个水平能完成半程马拉松吗?

从月跑量来说，您每个月的跑量达到150公里，这个跑量是可以去挑战半程马拉松的，但是您必须做到一点，自始至终在比赛过程中严格按照每公里6分钟的配速去跑马拉松… 因此，如。

跑步初学者每公里10分钟正常吗?

跑步每公里10分钟比走步还要慢，这种跑步没什么意义，比走路还慢的跑步，实际上就是一种心理安慰，所以建议你还是去走步吧。跑步最慢的速度也要在配速9，比配速9… 提问者每。

每小时几公里算慢跑?每小时9公里算慢跑吗?

每小时几公里算慢跑?每小时9公里算慢跑吗?每小时9公里算慢跑，不同体质的人，慢跑速度不一样，一般来说，每小时6-12公里都属于慢跑。 慢跑，是中等强度的有氧… 每小时几公。

慢跑十二分钟一公里正常吗?你怎么看?

01 我也是从12分钟1公里开始的 我刚开始跑步时就是慢跑12分钟一公里，比快走还慢，仅管速度很慢，但毫无疑问，是跑步而不是走路。 12分钟一公里这样的速度我跑了… 全程是。