运动十几天一斤也没瘦

减肥坚持一个月，没瘦是怎么回事

减肥坚持一个月，没瘦是怎么回事 我减肥主要通过跑步与健身房力量训练为主，有时候也会觉得自己明明在减肥了，但是就是瘦不下来，这种不平衡的感觉包括我很多人… 减肥坚持。

我健身三个月，饮食有控制，每天无氧+有氧，为什么一斤没瘦维

我是五月底办的卡，力量训练到现在不足两个月，体重基本没变，但围度和肌肉线条可以看到明显的改善，同时保持每个月300+的跑量。 跟你一样我也在控制饮食，因为… 你好，很高。

跑步快两个月了，饮食也做了调整，可是体重降不下来怎么回事?

首先，要明白，我们减肥，是减的是脂肪，而不是体重，只要脂肪率下降了，减肥就是成功的。 再次，跑步快两个月，你两个月的跑量有多少?跑步要瘦，和你的跑量，… 三、我的建议 1。

怎么吃奥利司他胶囊半个月也没有瘦啊?

吃了奥利司他胶囊半个月也没有瘦，是正常现象，因为减肥药的效果因人而异，每个人体质不同，效果也不一样，一般运动加节食或者服用减肥产品，刚开始效果会比较明。

想减肥，只跑步可以吗，我都跑了10天了，感觉都没有瘦?

1、首先减肥不可以太极端，比如这个10天的时间，太着急了，运动也是一个长期坚持会达到效果的途径。 2、还是要结合健康的饮食习惯，如果想减肥还猛吃，那么任何… 动作目标&。

我去健身房里锻炼，可是体重一点都没有减，反而肉倒是结实了

因为我们的身体通过一系列的运动之后，在脂肪减少的同时还伴随着肌肉的增加。虽然显现出来的体重基本无差，但是本质已经发生了巨变。因为我们减肥的目标已经实… 首先这。

减肥体重一直在减少，可是肚子上的肉不见减是怎么回事呢，求

体重在少、而赘肉岿然不动的原因其一是持续时间较短;原因其二是脂肪酸利用率较低。 这两个条件并不是单独存在的 首先，肚子上的赘肉也就是体脂肪，减肥也就是要… 不节食。

为什么我坚持每晚跳绳2000个和节食了二十天，体重还是没变化呢?

我一个月瘦了10斤的人来告诉你，你的运动没问题，你的问题出在了饮食上面!抓住下面这些关键点，想不瘦都难。以下方法，本人亲测有效。 你节食看着好像没问题，… 你现在跳绳。

坚持跑步两个多月，每次都有拉伸，为什么腿围一点没减?

跑步如果你没有做号放松和按摩，通常腿围不会小，反而会大。 ↓ 羡慕别人灵动的身姿?从现在开始，每天练习瑜伽30分钟，你也可以 小密语录:下面一些瑜伽体式，… 那么你出现。

健身后第二天精力差，要怎么办?

第一次健身运动后，会导致第二天的四肢酸痛，精力有所下降等属于正常反应，每个健身运动者都会遇到这种问题，不必担心，第二天保持轻度伸展四肢肌肉，或慢跑，多… 1. 肌肉經。

来源：VR资源云