体重200斤怎么科学减肥

200多斤的人如何减肥，有没有好的方法推荐?

兄弟，你我一样，我从228到现在162，目标155。。因为咱们属于体积比较大的，所以前期的话很好减下去。我当时因为体重太高，经常起床后头晕，而且牙龈出血也很… 本人是个瘦。

体重奔200的我怎么减肥?

头条问我:200斤的大胖子怎么减肥? 答:首先第一点，你要计算你的BMI是多少， 大于25算肥胖，比如说你身高3米，你200斤，真的不算胖。记住一定要计算bmi 第二点:… 头条问我:2。

200多斤的胖子怎么减肥?

200多斤减肥最重要的就是要控制自己的饮食，但是也不排除会反弹的可能性，建议没餐减半，少食多餐，睡前一个小时都不要吃饭。不要和含糖的饮料，晚上饿的话可以。

200斤，怎么快速减肥，不吃减肥药的那种?

你好，很高兴能够回答你的问题。 首先，你不会考虑吃减肥药减肥，我觉得至少你的方向是对的。200斤的话，已经是大基数人群了。想要快速减肥，恐怕你的承受能力不… 比如快走。

体重200斤以上的人应该如何减肥?

您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师鲁兆龙。 减肥的核心其实就是热量的平衡状态，怎样来理解呢，我们每天工作、走路、心脏跳动、吸等等都是需要能… 先来解释。

一个将近200斤的胖子想减肥，应该选择什么方式?_壹心理

我想问问，我是一个将近200斤的胖子，我现在特别想减肥，我先去报个健身房，但是私教太贵了，我听我一个朋友说她拔罐减肥三个月减了三十多斤，我现在犹豫不决，怕拔罐。

一个200多斤的胖子，怎样减肥，有没有好的推荐方法?

我125 10天掉了8斤 我不专业 不过不建议你这样 我是早上一个鸡蛋 中午水煮两小块鸡胸肉喝蔬菜 晚上不吃 全天多喝水 你的体重基数大 暂时不要靠运动 大体可以给… 我125。

200斤的人怎么减肥

网友神评： 晚上少吃很关键。最好在晚上吃些蔬菜水果，喝点酸奶，开始适应不了的话，就喝些粥。早饭午饭一定要好好吃。要不为了减肥把身体弄坏了就不好了。最重要。

体重200怎么减肥

网友神评： 建议你用健康减肥吧，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意:营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因。

200斤肥胖怎么安排减肥计划长久方法

网友神评： 先慢跑30min然后开始爬楼梯 很累但很有用男的话就不怕肌肉，但运动后要记得拉伸下肌肉，这样有肌肉也会有很漂亮的线条 没事的时候就跑步，最少2000m忌。