马拉松体重多少合适

跑马拉松最佳体重是多少?

网友神评：那么跑马拉松最适合的体重是多少?日本有一家专业的跑步网站综合比较了日本几位长距离精英跑者的体重数据。

马拉松运动员的体重平均在多少左右?

网友神评：马拉松运动员普遍情况:男子:身高1.60米-1.75米体重50公斤-60公斤女子:身高1.55米-1.70米体重45公斤-55公斤但也有特例，像保罗 特格特，身高达到1.82米，但体。

身高一米六，跑马拉松最理想的体重是多少?

网友神评：不是专业马拉松教练只是个人觉得仅供参考，体重轻对膝盖的冲击小一些特别是马拉松，但是马拉松是体力耐力心肺功能的综合素质，我认为太廋了没有肉哪来的肌肉力量。

参加马拉松比赛的理想体重应该如何估算?

网友神评：由此推算，运动员在一场超过 2 小时的马拉松长跑赛事中，可以流失约 3 公升或以上[1] 的汗液。以一个体重 70 千克的运动员计算，身体的总含水量为 42 公升(人体。

全马在四小时，足弓正常，体重75公斤，亚瑟士GT系列合适吗?具体哪一款更合适?

网友神评：参加全程马拉松，完赛用时4小时，还是很不错的成绩。足弓正常，体重75kg，是可以选择亚瑟士GT系列。

跑马拉松你是如何准备的，要准备些什么?

网友神评：在赛前，给自己一周的时间进行碳水化合物的储备，下面这个方法被证明是有效的:在赛前7天，每公斤体重摄入5克碳水化合物;在赛前1~3天，每公斤体重摄入7.2~12.1。

你觉得什么样体型的人跑步更快?

网友神评：(5)在马拉松运动中，经常有“减轻体重=提高成绩”的说法。 比如65kg全程马拉松跑4小时的人，如。

跑完一个马拉松，体重一般减掉多少?

网友神评：我参加上海马拉松前早上出门前称体重是59公斤，跑完马拉松体重减轻了3公斤，回家称体重只有56公斤，。

想参加半程马拉松的人应该注意哪些方面?

网友神评：1)我的预测 虽然上面公式理论预测题主可以跑到138，但鉴于长距离跑的少，还是第一次， 我预测题主。

标准体重+-标准体重×百分之十的理解

网友神评： 理想的马拉松体重，是标准体重再减去10%。这是《跑步圣经》的作者，一个美国跑步专家提出的。 跑马拉松，体重一定要轻，是不言而喻的。但要多轻为好?。