一次半小时算什么水平

在跑步机上跑步一般一次跑多长时间算是合理?

谢邀，一般来说对于要慢跑或者快走的朋友们来说，跑步机上的时间固然重要，但是也请不要忽略距离与速度(这里的速度不是总路程的平均速度)! 这三个方面综合来… 1.减脂为目。

一般人10公里跑多久才能算比较好的水平?

不追求竞技的普通人，不要去追求一定要跑到什么速度，首先明确你跑步是想干嘛?锻炼身体，为了身体健康?还是为了达到一定的速度后去参加各类型的比赛? 明确了… 不追求竞技。

一个人开车跑长途，大家觉得一天跑多少公里路比较合适?

谢邀 一个人开车跑长途的情况下，一天跑多少公里比较合适呢?我们今天就来聊聊这个话题。 很多人都有过一个人开长途的经历，如果只有三四百公里路那还好，但是如… 但带着。

每天坚持倒立半小时，几年下来会怎样?

你好，我是white犀牛!很高兴为你解答 【每天倒立半小时，几年下来会怎样?】 要说每天只能坚持一项静态运动，该如何选择，我会推荐进行倒立。 长期练习该动作获… 你好，我是。

健身练习的周期是多久，或者说练习的频率是多久比较科学?

训练频率是大多数人都比较关心的问题，一般来说，同一个部位两次锻炼的间隔时间在24~72小时之间更有利于肌肉生长。具体到各个部位，也有一定差别。除此之外，还… 有研究证。

无氧训练，一般多久时间?

无氧训练，一般多久时间?无氧训练的时间在于训练目的和训练能力。 有氧训练减脂过程中，适时针对性的无氧训练可以使减脂后的皮肤紧致，并有助于促进减脂效果。… 无氧训练。

学习一年吉他了，每天练一个多小时，应该达到什么样的水平呢?

之前朋友问过我这样一个问题，胖砸，你这弹琴这么多年了，在你这个圈子里你算是个啥水平啊? 很扎心有没有?我应该怎么说?我告诉他说我算是个资深初学者。 室友… 比如各个。

健身多长时间好?

很开心有机会回答此问题! 健身多长时间好?这个问题要我说，就是一亿个人心中就有一亿个哈利波特的人设!不能一数同概了。这点，爱好运动的小白也好，大咖也罢… 很开心有机。

请问你每天能坚持锻练一小时吗?每次能练到满头大汗吗?

我每天都是坚持运动锻炼，时间都能达到两个多小时左右。晨跑7公里，跑前、跑后各走一公里 ，总计用时一小时左右。下午骑行20至30公里，骑行时间在一个半小时左右… 有氧运。

我健身好几个月，每天都健身一个半小时，为什么都不瘦?

健身如此用力，每天如此长的时间，一直都没有瘦，一定是不得法。最重要的是没有建立正确的健康观念。 科学的减肥健身是需要从营养师那里取得营养处方，并且做一… ◾️防止。