250千卡需要运动多久

250千卡要空中蹬腿多少下?

空中蹬腿半个小时能消耗330千卡。要消耗250千卡需要空中蹬腿23分钟，大概500个吧。 空中蹬腿半个小时能消耗330千卡。要消耗250千卡需要空中蹬腿23分钟，大概500。

无氧跑多长时间合适?

30—40分钟 1、无氧运动一般是30-40分钟开始消耗脂肪，无氧运动属于高强度高负荷的运动，一般半个小时左右就可以消耗脂肪。 2、无氧力量运动有利于增加肌肉(在。

525大卡需要跑多久?

跑步每小时消耗卡路里在250左右大卡，525大卡需要跑两个多小时左右 跑步每小时消耗卡路里在250左右大卡，525大卡需要跑两个多小时左右

瘦十二斤需要多久，具体要怎么做呢?

我是FJ健身，很高兴回答这个问题。 瘦12斤需要多久?如果仅仅从体重来说的话，减去12斤，可以很快，但是减去的大部分是肌肉和身体水分的流失。例如现在很多人采… 正常的食。

夜跑多久可以瘦身-乐哈健康网

夜跑比较好玩还能有助于减肥瘦身，但不知道夜跑多久才可以瘦身呢?… 每一次夜跑30分钟大约消耗热量250大卡左右，坚持一个月的时间，可减重3-5斤的重量。

我计划慢跑2个月，每天3公里，消耗能量250千卡，正常饮食，杜

时。跑步… 20点后不能吃任何东西(白开水除外)。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻。

运动消耗的热量是怎么算出来的

网友神评： 通常我们所说的卡就是大卡，其实不是吃点东西就要马上运动，如果你很注意热量的话，就要先算好一天所吃的东西消耗了多少热量，再根据你摄入的热量制定。

250千卡相当多少公里?

千卡是热量单位，而公里是长度单位，二者不是一个概念，不能互相换算。 千卡是热量单位，而公里是长度单位，二者不是一个概念，不能互相换算。 一个是能量单位一个。

每天跟着Keep锻炼30分钟够吗?还是应该加长时间?

那么你原有的饮食体系应该是维持体重不变的，那么在你原有的饮食基础上减少能量摄入，并且增加运动消耗达到500~1000大卡。 而keep的运动，大多表明了这段时间… keep里的。

吃了100kJ的能量要做什么运动多久才能消耗完

网友神评： 运动无时无刻!刚吃过东西不适合剧烈运动。那么只有慢走说话下棋看电视喝茶看报蹲厕所了。本少帮你分析下:慢走消耗1500J/分钟 2800J/Km 你需要走(10。