跑4500米大约用多长时间

4500米跑步速度24分钟快吗?

网友神评：但是作为普通人，这个速度能起到锻炼身体的作用，也不建议跑的太快。 4500米用时24分钟，每公里用时大概是5分20秒左右，平均时速大概是11.25公里每小时。 如果。

4500米需要跑多久?

网友神评：正常跑步的话大概需要一个半小时左右

45分钟能跑完5千米吗?

网友神评：当然可以。对于一个跑步爱好者来说，每天跑步锻炼，配速基本控制在每公里五六分钟左右，五千米最多半小时就可以跑完。五千米用了四十五分钟，平均九分钟一公里，。

45千米大约走多长时间?

网友神评：4500米，正常步速大约要1个半小时

4.5千米人正常要跑多长时间?

网友神评：4.5千米正常要跑25分钟左右

四千五百米要跑多久?

网友神评：四千五百米要跑45min。

跑5千米正常要多长时间

网友神评： 大学生 体育考试标准是:22分钟满分，28分钟及格

正常人，跑5000米，多长时间?男子?

网友神评：你好!正常人跑5000米 成年男子一般在 25-30分钟左右 女子30-40分钟左右。提几点建议: 1、运动前一定要做好充分的准备活动，让肌肉预热，这样可以比较有效地预。

一般人长跑(4000米)需要多长时间?

网友神评：根据身体状况来说:一般人跑4000米在20分钟以内。 一般体育生5000米在20分钟左右。 二级运动员在16分10秒跑完。 无运动基础的朋友跑4000需要小心岔气!。

早上起来跑步跑多长时间比较好

网友神评： 每天都要过困难期500米最好。如果是个长跑健将，那就是坚持每天的强度。慢跑一般是8分钟1600米，大概20分钟，也就是4500米就非常好