打羽毛球锻炼哪个部位

羽毛球能运动哪些部位?

羽毛球和篮球能达到锻炼全身的目的，但是羽毛球主要还是锻炼的臂力和腕力(杀球、后场球)，其次弹跳(高击球点杀球，抢攻)，再其次腰部力量(需要用腰部力量来… 羽。

打羽毛球需要锻炼哪些部位?

网友神评： 可以锻炼:腕部，肘部，脚踝部，肩膀部，颈椎等关节的灵活性，对于肱二头肌，肱三头肌也有良好的锻炼作用。羽毛球运动可以全面增强人的体质.前场，后场快速。

打羽毛球最重要是身体哪个部位，要怎么训练?

很高兴回答你的问题! 最近回答了很多关于羽毛球的问题，我觉得你的问题最具有代表性，下面我来分享我的观点，希望对你有用。 羽毛球最重要的部位分为以下几个层。

经常打羽毛球能锻炼身体的哪些部位

网友神评： 羽毛球和篮球能达到锻炼全身的目的，但是羽毛球主要还是锻炼的臂力和腕力(杀球、后场球)，其次弹跳(高击球点杀球，抢攻)，再其次腰部力量(需要用腰部力。

羽毛球要锻炼那些肌肉

网友神评： 肉弹性，用以快速抢攻。这个可以做负重深蹲和往返跑。 3。腰力。健身球无疑是最好的选择，还有就是两只手搭在双杠上，人朝前把腰慢慢的弯下… 整条腿。

打羽毛球可以锻炼身体的哪些部位?有什么作用?

网友神评： 可以锻炼:腕部，肘部，脚踝部，肩膀部，颈椎等关节的灵活性，对于肱二头肌，肱三头肌也有良好的锻炼作用。羽毛球运动可以全面增强人的体质.前场，后场快速。

打羽毛球对身体的哪个部位有好处

网友神评： 最重要的一点:能够长高个子，拉伸肌肉韧带，你看中国队不管男队女队，队员都非常高挑。 还有，羽毛球别看轻，甚至比网球还要有减肥耗脂的作用，如果在。

打羽毛球锻炼哪里，如何快速提高羽毛球水平

网友神评： 怎样快速提高羽毛球水平 KKLDC 海浪 (2006-12-12 08:16) 1、逼反手 就所有的运动员而言，后场的反手击球总是或多或少地弱于正手击球，相对进攻性不强。

要打好羽毛球需要练好身体那部分肌肉呢

网友神评： 我来回答! 首先纠正前面的兄弟所说的手腕上的肌肉。手腕没肌肉，手腕能动是因为小臂肌肉拉伸。 再来看看要练哪些肌肉 羽毛球7分靠步法，3分靠手法，所。

羽毛球每天坚持练的内容是什么?

有很多人可能和我一样，打球可能有几年时间了，常常有一个疑问为什么打球这么长时间，球技增长这么慢呢?甚至一直如当初，不长球呢? 我们可能都听说过一万小时… 每天10分钟。