饭后走5公里能减肥吗

每晚饭后步行5公里，对身体好吗?

现在的生活水平提高了，很多人不仅仅在乎物质水平的高低，更加追求身体的健康，对自身的健康有了更多的重视，很多人在晚饭后都会选择到室外去做步行、散步等活动… 经过两。

晚饭后五公里快走有减肥的功效吗?

网友神评： 晚饭后五公里快走属于睡前锻炼，有减肥的功效，这个还有属于睡眠。 “晚间锻炼”又称“黄昏练”、“晚练”，与“晨练”相对应，是人们很常见的身体锻。

饭后走路能减肥吗

网友神评： 饭后走路能减肥，就是效果不太理想，这里推荐一个不错的食疗方法:先将煮熟的鸡蛋放凉，然后将蛋黄取出来放进碗里捣碎;把西兰花切小朵洗干净，把粳米。

我每天晚上饭后跑步4到5公里，多久能瘦啊~我190cm190斤~

网友神评： 如果每天4-5公里的距离在一个星期没有达到效果建议将距离改为2-3公里的变速跑 时间改为19点左右 白天运动量小的话可以把晚上的饭量减少一些。 我的。

每天晚上下班后跑5公里，6点吃完饭，坚持100天能减肥吗?

跑步是最简单，最容易减肥的运动，但是却很少有人做到，为什么?难以坚持。因为跑步同时也是特别枯燥的运动，跑步过程中需要克服疲惫、懈怠、懒惰等各种心态，需。

我每天晚上饭后跑步4到5公里，多久能瘦啊~我190cm190斤~?

如果每天4-5公里的距离在一个星期没有达到效果建议将距离改为2-3公里的变速跑时间改为19点左右白天运动量小的话可以把晚上的饭量减少一些。我的情况和你差不。

每天快走5公里，7036步，能控制好血糖吗?

需要知道的是，有糖尿病的人每天坚持一次有效运动，简单地说就是持续出汗30-45分钟的快走、慢跑、游泳、做体操等中等强度的运动，产生的消耗更多血糖的作用可以… 综上，快。

每天坚持走路5-8公里，可以减肥吗?

每天坚持走路5-8公里，可以减肥吗?每天坚持走路5-8公里，是否可以减肥，在于走路的强度，也在于平时饮食热量的控制。 就走路而言，一般的速度对减肥的效果不大… 每天坚持走。

每天夜跑5公里加散步5公里，对于身体健康的好坏?最终能达到健

谢谢邀请。 每天适量的运动当然对于身体健康是有好处的，如果是运动过量，那么肯定有一定的坏处，至于效果，坚持下去，一定是有的。 第一、减肥已经成为了现代人… 即，在这。

每晚大概5点吃完饭晚饭去操场散步，可以减肥吗?

网友神评： 晚饭后散步减肥适合慢走，慢走与快走相比，走相同的距离，人体能够消耗掉更多的热量，而且慢走比快走更安全，得关节炎或使关节受伤的危险小。虽然剧烈程。