竞走几公里冲刺

梁瑞女子50公里竞走夺得田径世锦赛中国队首金，她冲刺时已是

好在中国队提前进行了适应性训练，竞走队一直采取昼伏夜出的方式，在夜晚11点走上街头训练，这样也就提前适应了比赛节奏，从而取得了显著的效果。 于是也就有了… 即便如此。

50公里竞走需几小时:?

网友神评： 北京时间8月22日，北京奥运会田径比赛继续在鸟巢进行。在男子50公里竞走决赛中，意大利选手施瓦策以3小时37分09秒的成绩获得冠军，并且创造了新的奥运。

3000米竞走加油稿。。就是3000米走路，比谁走的快

网友神评： 你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比。

2012奥运会竞走冠军女?

2012年伦敦奥运会田径比赛女子20公里竞走决赛中，俄罗斯选手拉什玛诺娃以1小时25分02秒的成绩夺冠，并打破世界纪录;另一位俄罗斯选手卡尼斯金纳以1小时25分09秒。

竞走为什么容易犯规?

竞走是从日常行走的基础上发展出来的运动，规则规定支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，以确保没。

五公里跑30分钟是什么水平，还有办法继续提高吗?

我今年47岁，跑步两年，到今天跑了两千公里整，记得五公里最好成绩22分钟，我觉的跑多快多慢都没什么意义，还是要跑的舒服，身体健康为重，不过跑步会上瘾，一天… 我今年47岁，。

40分钟跑5公里，算很差劲的速度吗?

这个问题不好直接回答，算不算差劲得具体情况具体分析，如果你是二三十岁的小伙子，5公里用时40分钟确实很差、非常差，那是相当差劲，40分钟5公里，平均8分钟才… 现在有一种。

1000米跑3分20算不算慢？1000米世界纪录是多少？国家二级运动

网友神评： 挺慢，节奏跑，轻松电记三分，刚跑的。而且我不是练体育的，业余爱好，应该不是国家二级。800国家二级2分02，而且1000米不是奥运项目，不知有没有国家二级。

骑车上班单程十公里，有助于减肥健身吗?

如果你想开始运动，那么最好在16:00-18:00进行，因为，一是因为这个时间段睾酮比值比较大，有利于肌肉合成。 二是减少受伤几率，温度越低肌肉粘滞性越大，温度… 如果每天骑。

想考国家二级运动员（女子100m)标准是什么？ 怎样提升成绩啊？

网友神评： 速度是很重要的. 2.在起跑线时，要镇定，排除外界干扰.这是最考心理素质的时候.把你所有的注意力都放在听令上.这时候身体重心就要开始保持… 别让他。