跑步没跑几步就气喘不过来

跑步时喘不过气怎么办？

网友神评： 指导意见:是心脏供血不足的原因 ，注意稳定情绪和掌握活动的量等，一般长期缺失运动突然运动时可以出现一些过度的表现，但是一般不至 于引起脸色发青。

跑步没跑几步就感觉呼吸困难?

网友神评：原因大多是自身身体比较弱，气血不足，一运动，体内气血紊乱，就呼吸困难。步先先从慢跑开始，不要一上来用大步快速奔跑，尽量用鼻子呼吸，控制好呼吸节奏，三步。

跑步跑一圈就气喘的不行啊

网友神评： 你的问题，考虑是中医的气血不足所致。指导意见气血不足，跑步就没有耐力，少动则喘。我建议你吃一下中医汤药治疗，可以用十全大补汤加减补益气血阴阳。

跑步500米就喘不上气，已经坚持两周了还是一样，为什么?

网友神评：许多人在跑步时都会碰到这种现象:起步时无比艰难，头脑里一万个不想跑。 还没跑几步气就喘不上来，心脏。

跑步如何呼吸?为什么我跑步时候深呼吸总是不通畅啊?

网友神评：跑步呼吸要与步伐配合好是一门学问与技巧，需要在跑步中不断琢磨，反复练习。呼吸掌握好了，才有可能发挥。

跑两步就喘不过气-看病网

如果是健康人出现，跑两步就喘不过气来，是因为身体素质不是太强壮，表明肺活量不大，底气有点偏小，因此带点剧烈运动后，呼吸就跟不上，由于平时锻炼比较。

跑步怎么感觉呼吸困难?

网友神评：从我个人角度来说，跑步呼吸困难，是因为，你的肺动力不足。 为什么肺动力不足呢? 肺动力其实就是肺活量，你在跑步的时候，摄取的氧量不足，导致你上气不接下。

跑步没多久就气喘是怎么回事?

网友神评：你这种情况很正常，初跑者基本都会感觉气喘，降低跑速，坚持跑就行，腹式呼吸平时在家锻炼呼吸方式，吸气时使劲把肚子鼓起来，呼气时使劲把肚子收回去，也可以。

为什么有些人一跑步就喘不上气?

网友神评：经常跑步的人都有过这样的经历，如果调整不好呼吸，跑不了多久就会气喘吁吁，再咬牙跑几步，就有点呼吸困难。掌握了正确的呼吸方法，就能使跑步变得轻松持久。

为什么刚跑几步就气喘吁吁的，是什么问题?

网友神评：刚跑几步就喘气严重，有几个原因， 1.跑步节奏太快，超出自己现有的能力水平，导致身体机能跟不上。 2.热身活动没做好，身体还处于休眠状态。 3.不会呼吸。大多。