步行2公里累吗

一般跑者要到多少跑量，才开始挑战10公里?

新手跑步先快走，然后再慢跑，三公里五公里，都是可以的，先锻炼步频，小步频慢跑，慢慢加量跑一天休息一天，再跑八公里十公里，就会感觉到轻松，大概需要大半年… 回答你这个问。

长跑五公里，要如何跑才不会太累?

一口气长跑5公里，对跑步爱好者来说是小菜一碟，轻松就可以做到，但却可能被绝大多数人或者刚刚开始跑步的人视为畏途，甚至一辈子都完成不了一次5公里长跑。 慢… 所以，刚。

每天早晚各快走一小时六公里，一个月后身体会有什么变化?

每天早晚各快走一小时六公里，一个月后肯定会看到很多好处。如果保持这个习惯一年乃至十年，就要考虑膝关节能否承受。快走是一种很好的锻炼方式，但无论哪种锻炼… 每天早。

我想问问每天坚持跑步的人，每天跑几公里呢?

最大的收获，就是成功挑战了马拉松运动。 当初受跑友鼓动，决心挑战马拉松运动时，精心制定了计划，每周基础跑量40公里，外加变速、间歇跑和力量训练。开始，每… 当初受跑友。

去泰山登山累吗?

谢谢邀请! 对于泰山，如果爬上爬下，还是有点累的。下面我说说自己攀登泰山的经历，我感觉自己的行程安排不咋累，全程还是比较轻松的。对于爬泰山，我是拒绝夜… 下山:登泰。

一个人开车跑长途，大家觉得一天跑多少公里路比较合适?

谢邀 一个人开车跑长途的情况下，一天跑多少公里比较合适呢?我们今天就来聊聊这个话题。 很多人都有过一个人开长途的经历，如果只有三四百公里路那还好，但是如… 谢邀 一。

跑步跑的跟走的一样慢，还累的很，坚持不了多久，我该怎么办(

每天再跳绳10分钟，增强小腿肌肉力量，身体的协调性以及心肺能力。 2.慢跑训练。 力量训练一周以后，我们就可以开始进行慢跑训练了。 慢跑前首先充分做好热身运… 这些动。

单车骑行最远一天你骑了多少公里呢?累不累?

很高兴回答这个问题，开门见山回答(回答的有的长，敬请耐心阅读)。我今年6月29日，同我的骑友一行5人一起首次骑行了210公里，这是我们骑行最远的距离了。 简单… 我没兴趣。

你们骑摩托车一天最远跑过多少公里?

本人54岁，早上8点在呼和浩特出发，晚上八点到葫芦岛，1000公里。 本人54岁，早上8点在呼和浩特出发，晚上八点到葫芦岛，1000公里。 拉萨出发，到唐古拉山口，雁石坪前，14个小时。

一个女孩子做美团送餐员，合适吗?那个工作的工资是多少啊?有

无所谓合适不合适，确实看到一些女的送外卖的，很辛苦的行业，送一单3块钱，可能快递员拿到2块 就不少了。然后 你一天送个100份 才200多块钱呀。平均一个两公里… 无所谓合。