是大步走容易瘦还是小步

3000米是迈大步还是小步?

网友神评：如果你是散步，最好还是大步走最好，这样对身体有益，而且有利于减肥

每天走10公里可以减肥吗?

网友神评：走路和跑步消耗的能量肯定是不一样的，跑步是全身运动，比较剧烈，而走路则显得较为轻松，如果要达到明显的瘦身效果，那么我们尽量选择跑步。 因为跑步用时短，。

减肚皮是走路还是跑步减得快?大概距离多少为宜?

网友神评：减肚皮相对来说跑步减得快，但是跑步属于全身代谢燃脂运动。减肚皮通过其它燃脂运动可慢慢的减少。但是肥。

快步走、慢步走哪种方法减肥?

希望大家都要学的走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有赘肉，也是最好的全身运动。 首先是收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大。

每天坚持走路上下班，坚持一年可以瘦下来吧!哈哈

网友神评： 这个不确定，不过对身体肯定好

每天快走10公里能不能减肥?

网友神评：每天快走10公里，按常规的速度来说差不多得2个多小时。走路因为持续时间长，消耗的热量还不小，大概在500卡左右吧，如果吃的不是太多的话，应该是可以减轻体重的。

每天早上快走，能减肥吗?

网友神评：1.快走，顾名思义，一定要尽量快地甩臂迈腿大步走。答案是肯定的，绝对可以减肥。 2.快走减肥要出效果，时间问题:要坚持三个月以上，至少可以瘦掉2斤，并且肌。

散步能瘦腿吗

网友神评： 小建议:换个地方走一走，美腿瘦腿的效果会更好。在不同的路面走路，会给身体和腿部带来不同的刺激。平时习惯于走马路，不妨尝试一下在草地、沙滩、或。

快步走可以减肥吗?

网友神评：你走的快的时候能达到心率的70%左右，会更利于减脂，时间上最好一次性不停歇的走完60分钟，因为这样效果最好，当然中途是可以停着，休息一下，只不过是说效果没。

健走可以减肥吗?

网友神评：健走可以减肥 健走，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，主张通过大步向前，快速行走，提高肢体的平衡性能，它不受年龄、性别、体力等方面的限制，属于低投入。