正常下瘦30斤需要多久

运动加节食，减三十斤需要多长时间？

网友神评： 减三十斤要多长时间的建议:您的做法不错，需要补充的是 这样大的 运动，晚饭不吃是不科学的，应吃些低热能的粗粮和蔬菜、水果等。要均衡营养，瘦下来。

减掉20斤要多久

网友神评： 减掉20斤一般怎么都要至少三个月，这样的减肥速度队身体也没有损伤，建议你在减肥的时候严格控制自己的卡路里的摄入，正常人每天的卡路里需要是1200，。

坚持多少天不吃饭能瘦30斤?

网友神评：不吃饭平均一天瘦1~2斤，那么十五天就可以瘦30斤。不过你这样不吃饭瘦的都是体内水分和肌肉，恢复正。

减肥要多久才会见效?

网友神评：影响减肥见效的因素非常多。 首先，你的体重与体脂基数。 基数大的肯定见效快，减肥的空间也大。 其次，你的饮食结构。 用饥饿减肥的人，前期都见效很快，这个也。

瘦三十斤需要多久?

网友神评：关于这个问题，我太有发言权了，因为到现在为止，我正好瘦了30斤了，一共用了4个月的时间。 我的减肥。

减30斤需要多长时间?

网友神评： 一个月就可以

22天瘦30斤现实吗?如何做?

网友神评：也就是说22天要想减少30斤，你需要每天只摄入500千卡以内的热量，同时每天还需要做大量的运动，还不能喝太多水。这种情况下还要考虑身体处于这种极端状况下的自。

一个月瘦三十斤可能不?

网友神评：你好:很高兴回答你的问题 1、一个月以内如果瘦30斤的话，对于身体肯定是有影响的，而且来说也没有这样好的办法，还是要注意平时控制饮食，并且注意多运动的。避。

不吃晚饭可以瘦吗?多久可以瘦下来?

网友神评：我大概瘦了30斤，花了3个月左右!我的原则是:早餐吃得好，中午吃得饱，晚上刚刚好! 先说早餐，我家的早餐一般都很丰富!比如今天早上，就是红薯+鸡蛋+水果，昨。

50天减掉30斤，认清减重和减脂的区别?

网友神评：50天减掉30斤，等于是一天0.6斤，属于健康减脂的范围内，减重是你体内的水分和肌肉量减少，减脂是。